High-Protein-Joghurt, Skyr und Quark: 39 Produkte im Vergleich

Stand der Preise und Nährwerte: 26.09.2026 · 39 Produkte von REWE und Budni

Skyr, Magerquark, High-Protein-Joghurt und pflanzliche Alternativen: Hier stehen 39 Produkte von REWE und Budni mit Nährwerten und Preisen.

Worauf du achten kannst
  • Zum Vergleich: Naturjoghurt hat etwa 3 bis 4 g Eiweiß je 100 g, Magerquark etwa 12 bis 13 g.
  • Magerquark und Skyr sind von Natur aus eiweißreich und meist günstiger als Produkte mit „High Protein“ auf der Packung: im Mittel 4,96 € gegenüber 7,42 € je 100 g Eiweiß. Magerquark gibt es ab 1,93 €.
  • Pflanzlich: 4 Produkte sind laut Packung vegan, meist auf Sojabasis.
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Ernährung

Vegan und vegetarisch sind nur Produkte markiert, bei denen Siegel oder Zutatenliste es belegen. Fehlt die Markierung, kann ein Produkt trotzdem vegan sein.

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Art

Preise: Stand 26.09.2026, Normalpreis im Online-Shop. Sie können sich inzwischen geändert haben und im Laden oder bei Angeboten abweichen.

Buttermilch-Quark

Milram · Joghurt, Skyr & Quark

12,6 gEiweiß
je 100 g
17,5 gEiweiß
je 100 kcal
4,73 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 72 kcal · Fett 0,6 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,13 g

vegetarisch

  • REWE 1,49 € · 250 g · 5,96 €/kg

Speisequark Magerstufe

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

12,3 gEiweiß
je 100 g
18,4 gEiweiß
je 100 kcal
1,93 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 67 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,19 € · 500 g · 2,38 €/kg

Magerquark 0,3%

Hansano · Joghurt, Skyr & Quark

12,2 gEiweiß
je 100 g
17,4 gEiweiß
je 100 kcal
2,77 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 70 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,9 g · davon Zucker 3,9 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,69 € · 500 g · 3,38 €/kg

Bio Speisequark Magerstufe

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

12 gEiweiß
je 100 g
18,2 gEiweiß
je 100 kcal
ab 3,32 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 66 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,9 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,09 g

vegetarisch

  • Budni 1,19 € · 250 g · 4,76 €/kg · Online-Preis
  • Budni 1,99 € · 500 g · 3,98 €/kg · Online-Preis

Speisequark Magerstufe

REWE Bio · Joghurt, Skyr & Quark

12 gEiweiß
je 100 g
18,2 gEiweiß
je 100 kcal
3,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 66 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,13 g

vegetarisch

  • REWE 0,99 € · 250 g · 3,96 €/kg

Speisequark mager

Milram · Joghurt, Skyr & Quark

11,8 gEiweiß
je 100 g
17,4 gEiweiß
je 100 kcal
2,69 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,59 € · 500 g · 3,18 €/kg

Speisequark Magerstufe

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

11,8 gEiweiß
je 100 g
17,4 gEiweiß
je 100 kcal
2,34 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 0,69 € · 250 g · 2,76 €/kg

Skyr Natur

REWE Bio · Joghurt, Skyr & Quark

11 gEiweiß
je 100 g
18,3 gEiweiß
je 100 kcal
3,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 60 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 3,5 g · davon Zucker 3,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,45 € · 400 g · 3,62 €/kg

Skyr Natur laktosefrei

MinusL · Joghurt, Skyr & Quark

11 gEiweiß
je 100 g
17,7 gEiweiß
je 100 kcal
4,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 62 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,08 g

vegetarischlaktosefrei

  • REWE 1,89 € · 400 g · 4,72 €/kg

Skyr Natur

Arla · Joghurt, Skyr & Quark

11 gEiweiß
je 100 g
17,5 gEiweiß
je 100 kcal
4,02 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 63 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,14 g

vegetarisch

  • REWE 1,99 € · 450 g · 4,42 €/kg

Milder Skyr Natur

Exquisa · Joghurt, Skyr & Quark

11 gEiweiß
je 100 g
17,2 gEiweiß
je 100 kcal
4,43 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 64 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,08 g

vegetarisch

  • REWE 1,95 € · 400 g · 4,88 €/kg

Bio Speisequark 20 % Fett

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

11 gEiweiß
je 100 g
10,8 gEiweiß
je 100 kcal
5,05 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 102 kcal · Fett 4,5 g · Kohlenhydrate 3,8 g · davon Zucker 3,8 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,09 g

vegetarisch

  • Budni 1,39 € · 250 g · 5,56 €/kg · Online-Preis

Skyr Natur

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

10,6 gEiweiß
je 100 g
17,1 gEiweiß
je 100 kcal
2,43 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 62 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,07 g

vegetarisch

  • REWE 1,29 € · 500 g · 2,58 €/kg

Lac Kräuterquark laktosefrei

Schwarzwaldmilch · Joghurt, Skyr & Quark

10,5 gEiweiß
je 100 g
11,4 gEiweiß
je 100 kcal
7,10 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 92 kcal · Fett 4 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 1 g

1 Portion (200 g): 21 g Eiweiß · 184 kcal

vegetarischlaktosefrei

  • REWE 1,49 € · 200 g · 7,45 €/kg

Speisequark 20%

Hansano · Joghurt, Skyr & Quark

10,5 gEiweiß
je 100 g
10,7 gEiweiß
je 100 kcal
4,53 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 98 kcal · Fett 4,4 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,19 € · 250 g · 4,76 €/kg

Total Joghurt 0,2% Fett

Fage · Joghurt, Skyr & Quark

10,3 gEiweiß
je 100 g
18,7 gEiweiß
je 100 kcal
ab 7,96 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 55 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 3 g · davon Zucker 3 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 15,4 g Eiweiß · 82 kcal

vegetarisch

  • REWE 1,69 € · 150 g · 11,27 €/kg
  • REWE 3,69 € · 450 g · 8,20 €/kg

Griechischer Joghurt High Protein

Greco · Joghurt, Skyr & Quark

10 gEiweiß
je 100 g
17,9 gEiweiß
je 100 kcal
10,60 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 56 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 15 g Eiweiß · 84 kcal

Statt: normaler Joghurt

vegetarisch

  • REWE 1,59 € · 150 g · 10,60 €/kg

Bio Skyr

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

10 gEiweiß
je 100 g
17,5 gEiweiß
je 100 kcal
4,97 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 57 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 4,3 g · davon Zucker 4,3 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,13 g

vegetarisch

  • Budni 1,99 € · 400 g · 4,98 €/kg · Online-Preis

Total Joghurt 2% Fett

Fage · Joghurt, Skyr & Quark

9,9 gEiweiß
je 100 g
14,1 gEiweiß
je 100 kcal
11,38 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 70 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 3 g · davon Zucker 3 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 14,8 g Eiweiß · 105 kcal

vegetarisch

  • REWE 1,69 € · 150 g · 11,27 €/kg

Frühlings Quark

Milram · Joghurt, Skyr & Quark

9,9 gEiweiß
je 100 g
12,7 gEiweiß
je 100 kcal
7,92 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 78 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 4,5 g · davon Zucker 4,2 g · Salz 0,63 g

1 Portion (185 g): 18,3 g Eiweiß · 144 kcal

vegetarisch

  • REWE 1,45 € · 185 g · 7,84 €/kg

Speisequarkzubereitung Magerstufe

REWE Bio · Joghurt, Skyr & Quark

9,6 gEiweiß
je 100 g
17,1 gEiweiß
je 100 kcal
4,96 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 56 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,11 g

vegetarisch

  • REWE 1,19 € · 250 g · 4,76 €/kg

Gold Quark 40%

Hansano · Joghurt, Skyr & Quark

9,3 gEiweiß
je 100 g
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
5,55 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 142 kcal · Fett 9,8 g · Kohlenhydrate 3,5 g · davon Zucker 3,5 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 1,29 € · 250 g · 5,16 €/kg

Bio Speisequark 40 % Fett

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

9,3 gEiweiß
je 100 g
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
6,41 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 144 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 3,7 g · davon Zucker 3,7 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,08 g

vegetarisch

  • Budni 1,49 € · 250 g · 5,96 €/kg · Online-Preis

High Protein Skyr Natural

Ehrmann · Joghurt, Skyr & Quark

9 gEiweiß
je 100 g
17,6 gEiweiß
je 100 kcal
4,91 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 51 kcal · Fett 0,1 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,1 g

Statt: normaler Joghurt / Quark

vegetarisch

  • REWE 1,99 € · 450 g · 4,42 €/kg

Bio Joghurt Griechischer Art

Andechser Natur · Joghurt, Skyr & Quark

9 gEiweiß
je 100 g
17,3 gEiweiß
je 100 kcal
6,08 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 52 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 3,5 g · davon Zucker 3,5 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 2,19 € · 400 g · 5,47 €/kg

QuarkCreme Natur 0,2%

Exquisa · Joghurt, Skyr & Quark

8,5 gEiweiß
je 100 g
16,3 gEiweiß
je 100 kcal
5,39 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 52 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 3,7 g · davon Zucker 3,7 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

  • REWE 2,29 € · 500 g · 4,58 €/kg

Skyr Erdbeere

Arla · Joghurt, Skyr & Quark

8,5 gEiweiß
je 100 g
12,5 gEiweiß
je 100 kcal
5,20 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 7,5 g · davon Zucker 6,8 g · Salz 0,12 g

vegetarisch

  • REWE 1,99 € · 450 g · 4,42 €/kg

Skyr Pfirsich Maracuja

Arla · Joghurt, Skyr & Quark

8,5 gEiweiß
je 100 g
12,1 gEiweiß
je 100 kcal
5,20 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 70 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 7,8 g · davon Zucker 7,1 g · Salz 0,12 g

vegetarisch

  • REWE 1,99 € · 450 g · 4,42 €/kg

High Protein Skyr Strawberry

Ehrmann · Joghurt, Skyr & Quark

8 gEiweiß
je 100 g
17,4 gEiweiß
je 100 kcal
7,42 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 46 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 5 g · davon Zucker 3 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 12 g Eiweiß · 69 kcal

Statt: normaler Joghurt / Quark

vegetarisch

  • REWE 0,89 € · 150 g · 5,93 €/kg

High Protein Skyr Blueberry

Ehrmann · Joghurt, Skyr & Quark

8 gEiweiß
je 100 g
17 gEiweiß
je 100 kcal
7,42 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 47 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 5 g · davon Zucker 3 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 12 g Eiweiß · 70 kcal

Statt: normaler Joghurt / Quark

vegetarisch

  • REWE 0,89 € · 150 g · 5,93 €/kg

High Protein Skyr Maracuja

Ehrmann · Joghurt, Skyr & Quark

8 gEiweiß
je 100 g
17 gEiweiß
je 100 kcal
7,42 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 47 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 5,5 g · davon Zucker 3 g · Salz 0,1 g

1 Portion (150 g): 12 g Eiweiß · 70 kcal

Statt: normaler Joghurt / Quark

vegetarisch

  • REWE 0,89 € · 150 g · 5,93 €/kg

Plant Protein Joghurtalternative Rote Beeren

Alpro · Joghurt, Skyr & Quark

7,5 gEiweiß
je 100 g
9,1 gEiweiß
je 100 kcal
10,60 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 82 kcal · Fett 2,3 g · Kohlenhydrate 7 g · davon Zucker 6,8 g · Ballaststoffe 1,1 g · Salz 0,17 g

1 Portion (200 g): 15 g Eiweiß · 164 kcal

Statt: normaler Joghurt

veganlaktosefrei

  • REWE 1,59 € · 200 g · 7,95 €/kg

Plant Protein Soja Mango Banane

Alpro · Joghurt, Skyr & Quark

7,5 gEiweiß
je 100 g
9 gEiweiß
je 100 kcal
10,60 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 83 kcal · Fett 2,3 g · Kohlenhydrate 7,2 g · davon Zucker 7 g · Ballaststoffe 1 g · Salz 0,18 g

1 Portion (200 g): 15 g Eiweiß · 166 kcal

Statt: normaler Joghurt / Quark

vegan

  • REWE 1,59 € · 200 g · 7,95 €/kg

Bio Quark Vanille 20 % Fett

Andechser · Joghurt, Skyr & Quark

7 gEiweiß
je 100 g
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
14,19 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 107 kcal · Fett 3,4 g · Kohlenhydrate 12,1 g · davon Zucker 11,7 g · Salz 0,09 g

1 Portion (150 g): 10,5 g Eiweiß · 160 kcal

vegetarisch

  • Budni 1,49 € · 150 g · 9,93 €/kg · Online-Preis

Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja 20 % Fett

Andechser · Joghurt, Skyr & Quark

6,2 gEiweiß
je 100 g
6,1 gEiweiß
je 100 kcal
16,02 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 101 kcal · Fett 3 g · Kohlenhydrate 12,1 g · davon Zucker 11,5 g · Salz 0,08 g

1 Portion (150 g): 9,3 g Eiweiß · 152 kcal

vegetarisch

  • Budni 1,49 € · 150 g · 9,93 €/kg · Online-Preis

Bio Joghurt griechischer Art 0,2%

Gläserne Molkerei · Joghurt, Skyr & Quark

5,8 gEiweiß
je 100 g
13,5 gEiweiß
je 100 kcal
5,56 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 43 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,4 g · davon Zucker 4,4 g · Salz 0,12 g

vegetarisch

  • REWE 1,29 € · 400 g · 3,23 €/kg

Skyr-Alternative Ohne Zucker vegan

Alpro · Joghurt, Skyr & Quark

5,8 gEiweiß
je 100 g
9,7 gEiweiß
je 100 kcal
9,44 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 60 kcal · Fett 3,4 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 1,3 g · Salz 0,33 g

veganlaktosefrei

  • REWE 2,19 € · 400 g · 5,47 €/kg

Bio Quarkalternative aus Soja

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

5,7 gEiweiß
je 100 g
10,8 gEiweiß
je 100 kcal
8,73 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 53 kcal · Fett 3,3 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,11 g

vegan

  • Budni 1,99 € · 400 g · 4,98 €/kg · Online-Preis

Danone Activia Natur

Activia · Joghurt, Skyr & Quark

4,7 gEiweiß
je 100 g
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
12,90 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 72 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 5,5 g · davon Zucker 5,5 g · Salz 0,18 g

vegetarisch

  • REWE 2,79 € · 460 g · 6,07 €/kg

Alle 454 proteinreichen Lebensmittel vergleichen

Woher die Zahlen stammen

Nährwerte und Preise stammen aus den Online-Shops, Stand 26.09.2026. Eingetragen ist der Normalpreis. REWE-Preise gelten für einen Hamburger Markt, Budni-Preise sind Online-Preise. Vegan und vegetarisch sind nach Siegel und Zutatenliste markiert. Verbindlich sind die Angaben auf der Packung. Mehr zur Liste

Häufige Fragen

Wie viel Eiweiß hat Magerquark?
Die Magerquarks in dieser Liste haben 11,8 bis 12,3 g Eiweiß je 100 g.
Was ist am günstigsten: Quark, Skyr oder High-Protein-Joghurt?
Gerechnet je 100 g Eiweiß liegt ja! Speisequark Magerstufe (REWE) vorn: 1,93 €. Stand 26.09.2026, Normalpreis ohne Angebote.

Eiweiß ist die eine Hälfte – Training die andere

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