Protein-Chips im Vergleich: 34 Knabbersnacks aus Supermarkt und Drogerie

Stand der Preise und Nährwerte: 26.09.2026 · 34 Produkte von REWE, dm und Rossmann

Chips, Flips und geröstete Hülsenfrüchte mit viel Eiweiß: Hier stehen 34 Knabbersnacks von REWE, dm und Rossmann mit Nährwerten und Preisen.

Worauf du achten kannst
  • Knabberzeug bleibt Knabberzeug: Die Snacks hier haben im Mittel 422 kcal und 11,5 g Fett je 100 g.
  • Von Natur aus eiweißreich: Geröstete Edamame und Kichererbsen stehen weit oben – KoRo Edamame Bohnen geröstet & gesalzen hat 44 g Eiweiß je 100 g.
  • Salz: im Mittel 1,85 g je 100 g, höchstens 3,3 g.
  • Vegan und glutenfrei: 25 der 34 Snacks sind laut Packung vegan, 8 sind als glutenfrei gekennzeichnet.
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Ernährung

Vegan und vegetarisch sind nur Produkte markiert, bei denen Siegel oder Zutatenliste es belegen. Fehlt die Markierung, kann ein Produkt trotzdem vegan sein.

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Preise: Stand 26.09.2026, Normalpreis im Online-Shop. Sie können sich inzwischen geändert haben und im Laden oder bei Angeboten abweichen.

Edamame Bohnen geröstet & gesalzen

KoRo · Chips & Knabbereien

44 gEiweiß
je 100 g
10,2 gEiweiß
je 100 kcal
ab 3,03 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 430 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 21 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 1,2 g

vegan

  • REWE 9,99 € · 750 g · 13,32 €/kg
  • Rossmann 9,99 € · 750 g · 13,32 €/kg

Edamame mit Wasabi

Khao Shong · Chips & Knabbereien

41 gEiweiß
je 100 g
10,3 gEiweiß
je 100 kcal
8,11 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 399 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 6,2 g · Salz 3 g

  • REWE 3,99 € · 120 g · 33,25 €/kg

Salted Crunchy Edamame

Mitsuba · Chips & Knabbereien

38,2 gEiweiß
je 100 g
9,2 gEiweiß
je 100 kcal
4,69 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 413 kcal · Fett 18,4 g · Kohlenhydrate 12,4 g · davon Zucker 5,3 g · Ballaststoffe 22,5 g · Salz 1,48 g

vegan

  • REWE 2,69 € · 150 g · 17,93 €/kg

High Protein Tortilla Chips Sweet Paprika Flavour

WellMix · Chips & Knabbereien

33 gEiweiß
je 100 g
7,2 gEiweiß
je 100 kcal
7,53 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 458 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 44 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 4,1 g · Salz 2,1 g

1 Portion (60 g): 19,8 g Eiweiß · 275 kcal

Statt: normale Chips

  • Rossmann 1,49 € · 60 g · 24,83 €/kg

High Protein Tortilla Chips Sweet & Onion Flavour

WellMix · Chips & Knabbereien

30 gEiweiß
je 100 g
7,4 gEiweiß
je 100 kcal
8,28 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 403 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 39 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 5,5 g · Salz 2,1 g

1 Portion (60 g): 18 g Eiweiß · 242 kcal

Statt: normale Chips

  • Rossmann 1,49 € · 60 g · 24,83 €/kg

Nussmischung, Tamari Protein-Nuss-Mix

KoRo · Chips & Knabbereien

30 gEiweiß
je 100 g
5,8 gEiweiß
je 100 kcal
8,23 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 513 kcal · Fett 36 g · Kohlenhydrate 13 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 3 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • dm 3,95 € · 160 g · 24,69 €/kg

Protein Nuss Mix

enerBiO · Chips & Knabbereien

30 gEiweiß
je 100 g
5,8 gEiweiß
je 100 kcal
6,65 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 513 kcal · Fett 36 g · Kohlenhydrate 13 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 3 g

Statt: Chips / Knabberzeug

veganglutenfrei

  • Rossmann 3,99 € · 200 g · 19,95 €/kg

Protein Tortilla Chips Sourcream and Onion

More · Chips & Knabbereien

29 gEiweiß
je 100 g
7,1 gEiweiß
je 100 kcal
20,62 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 408 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 9 g · Salz 3,2 g

1 Portion (50 g): 14,5 g Eiweiß · 204 kcal

Statt: normale Chips

  • Rossmann 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg

Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch

More Nutrition · Chips & Knabbereien

29 gEiweiß
je 100 g
7 gEiweiß
je 100 kcal
ab 20,62 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 415 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 9,4 g · Salz 3 g

1 Portion (50 g): 14,5 g Eiweiß · 208 kcal

Statt: normale Chips

  • REWE 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg
  • Rossmann 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg

Protein Linsen Chips, Paprika Geschmack, vegan

Sportness · Chips & Knabbereien

28 gEiweiß
je 100 g
6,4 gEiweiß
je 100 kcal
8,48 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 440 kcal · Fett 9,3 g · Kohlenhydrate 44 g · davon Zucker 3,3 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 0,88 g

1 Portion (40 g): 11,2 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: normale Chips

veganlaktosefreiglutenfrei

  • dm 0,95 € · 40 g · 23,75 €/kg

Nussmischung, Mediterraner Protein-Nuss-Mix

KoRo · Chips & Knabbereien

28 gEiweiß
je 100 g
5,6 gEiweiß
je 100 kcal
8,82 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 501 kcal · Fett 35 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 8,7 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 2,6 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • dm 3,95 € · 160 g · 24,69 €/kg

Protein Flips Paprika vegan

ahead · Chips & Knabbereien

26 gEiweiß
je 100 g
6,7 gEiweiß
je 100 kcal
ab 19,15 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 389 kcal · Fett 8,3 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 4,6 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 2,2 g

1 Portion (50 g): 13 g Eiweiß · 194 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
  • Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Risbellis High Protein Tomate & Paprika

Reis-Fit · Chips & Knabbereien

26 gEiweiß
je 100 g
6,7 gEiweiß
je 100 kcal
19,13 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 390 kcal · Fett 8,7 g · Kohlenhydrate 46 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 1,45 g

1 Portion (40 g): 10,4 g Eiweiß · 156 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

  • REWE 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Bio Protein Snack Linse & Kichererbse vegan

biozentrale · Chips & Knabbereien

26 gEiweiß
je 100 g
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
15,31 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 397 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 46 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 9,7 g · Salz 1 g

1 Portion (50 g): 13 g Eiweiß · 198 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • REWE 1,99 € · 50 g · 39,80 €/kg

Protein Salted Caramel Nut

Nature Valley · Chips & Knabbereien

25,8 gEiweiß
je 100 g
5,2 gEiweiß
je 100 kcal
8,45 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 500 kcal · Fett 30,8 g · Kohlenhydrate 23,5 g · davon Zucker 13,5 g · Ballaststoffe 12,9 g · Salz 1,08 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegetarischglutenfrei

  • Rossmann 3,49 € · 160 g · 21,81 €/kg

Bio Protein Chips Sweet Chili

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,9 gEiweiß
je 100 kcal
ab 15,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 422 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 52 g · davon Zucker 5,5 g · Ballaststoffe 6 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

  • REWE 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg
  • Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Bio Protein Linsen Chips Salt & Pepper

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,9 gEiweiß
je 100 kcal
15,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 423 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 53 g · davon Zucker 4,7 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

  • Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Bio Protein Linsen Chips Sour Cream/Zwiebel

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,9 gEiweiß
je 100 kcal
15,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 423 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 52 g · davon Zucker 4,6 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

  • Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Bio Protein Chips Paprika

Heimatgut · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,6 gEiweiß
je 100 kcal
15,81 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 448 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 4,1 g · Salz 2 g

Statt: normale Chips

vegan

  • REWE 2,49 € · 63 g · 39,52 €/kg

Bio Protein Chips Sour Cream Style

Heimatgut · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,5 gEiweiß
je 100 kcal
15,81 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 451 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 3,6 g · Salz 1,9 g

Statt: normale Chips

vegan

  • REWE 2,49 € · 63 g · 39,52 €/kg

Protein Flips, Erdnuss Geschmack

Sportness · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,5 gEiweiß
je 100 kcal
10,80 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 458 kcal · Fett 22 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 2 g

1 Portion (50 g): 12,5 g Eiweiß · 229 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

veganglutenfrei

  • dm 1,35 € · 50 g · 27,00 €/kg

Nussmischung, Crunchy Fava-Snack, gesalzen

Seeberger · Chips & Knabbereien

25 gEiweiß
je 100 g
5,1 gEiweiß
je 100 kcal
8,48 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 487 kcal · Fett 27 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 2,6 g · Salz 1,1 g

veganlaktosefrei

  • dm 2,65 € · 125 g · 21,20 €/kg

Sour Cream Protein Flips

ahead · Chips & Knabbereien

24 gEiweiß
je 100 g
5,7 gEiweiß
je 100 kcal
ab 20,75 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 421 kcal · Fett 8,6 g · Kohlenhydrate 57 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 5,6 g · Salz 1,7 g

1 Portion (50 g): 12 g Eiweiß · 210 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
  • Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Protein Ecken Sour Cream & Onion

Genuss Plus · Chips & Knabbereien

24 gEiweiß
je 100 g
5,6 gEiweiß
je 100 kcal
10,31 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 432 kcal · Fett 13,6 g · Kohlenhydrate 51 g · davon Zucker 4,2 g · Ballaststoffe 5 g · Salz 1,2 g

1 Portion (40 g): 9,6 g Eiweiß · 173 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

glutenfrei

  • Rossmann 0,99 € · 40 g · 24,75 €/kg

Bean Bites Sweet BBQ

hello taste · Chips & Knabbereien

24 gEiweiß
je 100 g
5,4 gEiweiß
je 100 kcal
20,75 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 444 kcal · Fett 20 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 3,8 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 2,9 g

1 Portion (50 g): 12 g Eiweiß · 222 kcal

vegan

  • Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Protein Flips Cheese vegan

ahead · Chips & Knabbereien

23 gEiweiß
je 100 g
6,6 gEiweiß
je 100 kcal
ab 21,65 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 351 kcal · Fett 9,2 g · Kohlenhydrate 42 g · davon Zucker 2,1 g · Ballaststoffe 9,1 g · Salz 1,1 g

1 Portion (50 g): 11,5 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
  • Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Protein Flips Salt & Vinegar

ahead · Chips & Knabbereien

23 gEiweiß
je 100 g
5,7 gEiweiß
je 100 kcal
22,52 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 404 kcal · Fett 8,4 g · Kohlenhydrate 56 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 5,2 g · Salz 3,3 g

1 Portion (50 g): 11,5 g Eiweiß · 202 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

  • REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg

Bio Knabber Kichererbsen Paprika

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

22,8 gEiweiß
je 100 g
6,4 gEiweiß
je 100 kcal
13,11 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 356 kcal · Fett 6,1 g · Kohlenhydrate 40,7 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 23 g · Salz 1,8 g

vegan

  • Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Bio Crunchy Kichererbsen Barbecue

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

22,7 gEiweiß
je 100 g
6,4 gEiweiß
je 100 kcal
13,17 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 355 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 40,9 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 22,4 g · Salz 2,2 g

vegan

  • Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Bio-Knabber Kichererbsen Tomate Basilikum

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

22,6 gEiweiß
je 100 g
6,4 gEiweiß
je 100 kcal
13,23 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 352 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 40,9 g · davon Zucker 4,2 g · Ballaststoffe 21,9 g · Salz 1,8 g

vegan

  • Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Bio Erdnussflips aus Linsen & Kichererbsen

Alnatura · Chips & Knabbereien

22 gEiweiß
je 100 g
5,1 gEiweiß
je 100 kcal
9,64 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 430 kcal · Fett 20 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 1,6 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 1,4 g

veganglutenfrei

  • Rossmann 1,59 € · 75 g · 21,20 €/kg

Bio Knabber Kichererbsen Sweet Onion

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

21,9 gEiweiß
je 100 g
6,3 gEiweiß
je 100 kcal
13,65 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 349 kcal · Fett 5,9 g · Kohlenhydrate 41,2 g · davon Zucker 6,1 g · Ballaststoffe 21,7 g · Salz 1,9 g

vegan

  • Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Linsen Knusper Ecken

enerBiO · Chips & Knabbereien

21 gEiweiß
je 100 g
5,3 gEiweiß
je 100 kcal
12,29 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 395 kcal · Fett 9,6 g · Kohlenhydrate 54 g · davon Zucker 1 g · Salz 2,08 g

1 Portion (50 g): 10,5 g Eiweiß · 198 kcal

veganglutenfrei

  • Rossmann 1,29 € · 50 g · 25,80 €/kg

Linsen Knusper Ecken Sour Cream & Onion Style

enerBiO · Chips & Knabbereien

21 gEiweiß
je 100 g
5,1 gEiweiß
je 100 kcal
12,29 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 412 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 56 g · davon Zucker 3,3 g · Salz 1,3 g

1 Portion (50 g): 10,5 g Eiweiß · 206 kcal

vegetarischglutenfrei

  • Rossmann 1,29 € · 50 g · 25,80 €/kg

Alle 454 proteinreichen Lebensmittel vergleichen

Woher die Zahlen stammen

Nährwerte und Preise stammen aus den Online-Shops, Stand 26.09.2026. Eingetragen ist der Normalpreis. REWE-Preise gelten für einen Hamburger Markt, Budni-Preise sind Online-Preise. Vegan und vegetarisch sind nach Siegel und Zutatenliste markiert. Verbindlich sind die Angaben auf der Packung. Mehr zur Liste

Häufige Fragen

Welche Protein-Chips haben am meisten Eiweiß?
Je 100 g: KoRo Edamame Bohnen geröstet & gesalzen (REWE, Rossmann) mit 44 g. Je 100 kcal: Khao Shong Edamame mit Wasabi (REWE) mit 10,3 g. Stand 26.09.2026.
Wie viel Eiweiß hat eine Tüte Protein-Chips?
Wo die Packung eine Portion nennt (40 bis 60 g), liefert sie 10 bis 20 g Eiweiß.
Welche Protein-Chips sind am günstigsten?
Gerechnet je 100 g Eiweiß: KoRo Edamame Bohnen geröstet & gesalzen (REWE, Rossmann) mit 3,03 €. Stand 26.09.2026, Normalpreis ohne Angebote.

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