Protein-Drinks im Vergleich: 32 trinkfertige Shakes, Milch- und Pflanzendrinks

Stand der Preise und Nährwerte: 26.09.2026 · 32 Produkte von REWE, dm, Rossmann und Budni

Fertige Protein-Shakes, Protein-Milch, Protein-Kaffee und Pflanzendrinks: Hier stehen 32 Drinks von REWE, dm, Rossmann und Budni mit Nährwerten und Preisen.

Worauf du achten kannst
  • Eiweiß je Flasche: Wo die Packung eine Portion nennt, steht das Eiweiß je Flasche auf der Karte – hier 15 bis 40 g.
  • Pflanzlich: 13 Drinks sind laut Packung vegan. Ein Sojadrink hat hier 3 bis 3,7 g Eiweiß je 100 ml.
  • Zucker: im Mittel 2,4 g je 100 ml, 27 der 32 Drinks haben unter 5 g.
  • Laktosefrei: 9 Drinks sind als laktosefrei gekennzeichnet.
Laden
Ernährung

Vegan und vegetarisch sind nur Produkte markiert, bei denen Siegel oder Zutatenliste es belegen. Fehlt die Markierung, kann ein Produkt trotzdem vegan sein.

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Preise: Stand 26.09.2026, Normalpreis im Online-Shop. Sie können sich inzwischen geändert haben und im Laden oder bei Angeboten abweichen.

Protein Drink Eiskaffee Geschmack, trinkfertig

Sportness · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

11 gEiweiß
je 100 ml
18 gEiweiß
je 100 kcal
7,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 61 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,4 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 1,1 g · Salz 0,1 g

1 Portion (200 ml): 22 g Eiweiß · 122 kcal

vegetarischglutenfrei

  • dm 1,75 € · 200 ml · 8,75 €/l

Milder Skyr Drink Natur

Exquisa · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

9 gEiweiß
je 100 g
17 gEiweiß
je 100 kcal
8,40 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 53 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 2,6 g · davon Zucker 2,3 g · Salz 0,13 g

  • REWE 1,89 € · 250 g · 7,56 €/kg

Protein Drink, Schoko Geschmack, trinkfertig

Sportness · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

9 gEiweiß
je 100 ml
14,5 gEiweiß
je 100 kcal
6,57 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 62 kcal · Fett 1,2 g · Kohlenhydrate 3,2 g · davon Zucker 0,9 g · Salz 0,09 g

1 Portion (330 ml): 29,7 g Eiweiß · 205 kcal

veganlaktosefrei

  • dm 1,95 € · 330 ml · 5,91 €/l

Skyr Drink Natur

Arla · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8,4 gEiweiß
je 100 ml
15,6 gEiweiß
je 100 kcal
5,38 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 54 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Salz 0,13 g

1 Portion (330 ml): 27,7 g Eiweiß · 178 kcal

  • REWE 1,49 € · 330 ml · 4,52 €/l

High Protein Drink Erdbeer Himbeere

YoPRO · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8,4 gEiweiß
je 100 g
13,9 gEiweiß
je 100 kcal
8,37 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 60 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 5,5 g · davon Zucker 5,2 g · Salz 0,17 g

  • REWE 1,89 € · 270 g · 7,00 €/kg

High Protein Drink Stracciatella

YoPRO · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8,3 gEiweiß
je 100 g
13,9 gEiweiß
je 100 kcal
8,38 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 60 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 5,4 g · davon Zucker 5,2 g · Salz 0,17 g

  • REWE 1,89 € · 270 g · 7,00 €/kg

Milder Skyr Drink Vanille

Exquisa · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8 gEiweiß
je 100 g
16,3 gEiweiß
je 100 kcal
9,45 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 g: 49 kcal · Fett 0,4 g · Kohlenhydrate 2,7 g · davon Zucker 2,1 g · Salz 0,13 g

  • REWE 1,89 € · 250 g · 7,56 €/kg

Protein Schoko-Milch

Mucki · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8 gEiweiß
je 100 ml
15,4 gEiweiß
je 100 kcal
5,72 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 52 kcal · Fett 0,4 g · Kohlenhydrate 3,9 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,04 g

1 Portion (500 ml): 40 g Eiweiß · 260 kcal

Statt: Kakao / Schokomilch

  • REWE 2,29 € · 500 ml · 4,58 €/l

High Protein Drink Caffé Latte mit Koffein

Ehrmann · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8 gEiweiß
je 100 ml
14,8 gEiweiß
je 100 kcal
7,45 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 54 kcal · Fett 0,1 g · Kohlenhydrate 5,3 g · davon Zucker 5,1 g · Salz 0,15 g

1 Portion (250 ml): 20 g Eiweiß · 135 kcal

  • REWE 1,49 € · 250 ml · 5,96 €/l

Protein Shake Creamy Chocolate

Power System · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8 gEiweiß
je 100 ml
13,1 gEiweiß
je 100 kcal
9,23 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 61 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 3,9 g · Salz 0,11 g

1 Portion (310 ml): 24,8 g Eiweiß · 189 kcal

  • Budni 2,29 € · 310 ml · 7,39 €/l · Online-Preis

Protein Shake Creamy Vanilla

Power System · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

8 gEiweiß
je 100 ml
13,1 gEiweiß
je 100 kcal
9,23 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 61 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Salz 0,11 g

1 Portion (310 ml): 24,8 g Eiweiß · 189 kcal

  • Budni 2,29 € · 310 ml · 7,39 €/l · Online-Preis

Protein Drink, Vanille Geschmack, trinkfertig

Sportness · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

7,6 gEiweiß
je 100 ml
14,6 gEiweiß
je 100 kcal
7,38 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 52 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 4,8 g · davon Zucker 4,8 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,12 g

1 Portion (330 ml): 25,1 g Eiweiß · 172 kcal

vegetarischglutenfrei

  • dm 1,85 € · 330 ml · 5,61 €/l

Vegan High Protein Shake Chocolate Flavour

WellMix · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

7,6 gEiweiß
je 100 ml
13,6 gEiweiß
je 100 kcal
7,93 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 56 kcal · Fett 1,2 g · Kohlenhydrate 3,2 g · davon Zucker 0,9 g · Ballaststoffe 0,7 g · Salz 0,1 g

1 Portion (330 ml): 25,1 g Eiweiß · 185 kcal

vegan

  • Rossmann 1,99 € · 330 ml · 6,03 €/l

Vegan High Protein Shake Vanille

WellMix · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

7,6 gEiweiß
je 100 ml
12,9 gEiweiß
je 100 kcal
7,93 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 59 kcal · Fett 1,1 g · Kohlenhydrate 4,3 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 0,3 g · Salz 0,09 g

1 Portion (330 ml): 25,1 g Eiweiß · 195 kcal

vegan

  • Rossmann 1,99 € · 330 ml · 6,03 €/l

Frische Protein Milch

Schwarzwaldmilch · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

7,5 gEiweiß
je 100 ml
14,7 gEiweiß
je 100 kcal
2,79 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 51 kcal · Fett 0,1 g · Kohlenhydrate 5 g · davon Zucker 5 g · Salz 0,14 g

Statt: Milch

  • REWE 2,09 € · 1000 ml · 2,09 €/l

Haltbare Protein Milch 0,9%

Schwarzwaldmilch · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

7,5 gEiweiß
je 100 ml
14,7 gEiweiß
je 100 kcal
2,65 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 51 kcal · Fett 0,1 g · Kohlenhydrate 5 g · davon Zucker 5 g · Salz 0,14 g

Statt: Milch

vegetarisch

  • REWE 1,99 € · 1000 ml · 1,99 €/l

Protein Caffe Latte

Starbucks · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

6,1 gEiweiß
je 100 ml
12 gEiweiß
je 100 kcal
9,94 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 51 kcal · Fett 1,1 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 3,8 g · Salz 0,13 g

1 Portion (330 ml): 20,1 g Eiweiß · 168 kcal

Statt: Kaffeegetränk

  • Budni 2,00 € · 330 ml · 6,06 €/l · Online-Preis

Protein Caramel Hazelnut

Starbucks · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

6,1 gEiweiß
je 100 ml
12 gEiweiß
je 100 kcal
9,94 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 51 kcal · Fett 1,1 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 3,8 g · Salz 0,13 g

1 Portion (330 ml): 20,1 g Eiweiß · 168 kcal

Statt: Kaffeegetränk

  • Budni 2,00 € · 330 ml · 6,06 €/l · Online-Preis

Protein Ice tea

Mucki · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

6 gEiweiß
je 100 ml
18,2 gEiweiß
je 100 kcal
8,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 33 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 2 g · davon Zucker 1,5 g · Salz 0 g

1 Portion (500 ml): 30 g Eiweiß · 165 kcal

Statt: Eistee

  • REWE 2,49 € · 500 ml · 4,98 €/l

High Protein

VLY · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

5 gEiweiß
je 100 ml
11,6 gEiweiß
je 100 kcal
4,98 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 43 kcal · Fett 1,9 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 2,3 g · Salz 0,13 g

Statt: Pflanzendrink / Milch

vegan

  • Budni 2,49 € · 1000 ml · 2,49 €/l · Online-Preis

Kakao Shake

VLY · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

5 gEiweiß
je 100 ml
9,1 gEiweiß
je 100 kcal
14,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 55 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 3,2 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 2,6 g · Salz 0,28 g

1 Portion (400 ml): 20 g Eiweiß · 220 kcal

vegan

  • Budni 2,99 € · 400 ml · 7,48 €/l · Online-Preis

Haselnuss Shake

VLY · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

5 gEiweiß
je 100 ml
8,8 gEiweiß
je 100 kcal
14,95 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 57 kcal · Fett 1,9 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 2 g · Salz 0,28 g

1 Portion (400 ml): 20 g Eiweiß · 228 kcal

vegan

  • Budni 2,99 € · 400 ml · 7,48 €/l · Online-Preis

Erfrischungsgetränk, Protein Limo Orange

JUUZ · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

4,6 gEiweiß
je 100 ml
23 gEiweiß
je 100 kcal
16,14 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 20 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0 g

1 Portion (330 ml): 15,2 g Eiweiß · 66 kcal

Statt: Limonade

vegetarischlaktosefreiglutenfrei

  • dm 2,45 € · 330 ml · 7,42 €/l

Erfrischungsgetränk, Protein Limo, Berry

JUUZ · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

4,6 gEiweiß
je 100 ml
23 gEiweiß
je 100 kcal
16,14 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 20 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0 g

1 Portion (330 ml): 15,2 g Eiweiß · 66 kcal

Statt: Limonade

vegetarischlaktosefreiglutenfrei

  • dm 2,45 € · 330 ml · 7,42 €/l

Erfrischungsgetränk, Protein Limo, Lemon

JUUZ · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

4,6 gEiweiß
je 100 ml
23 gEiweiß
je 100 kcal
16,14 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 20 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0 g

1 Portion (330 ml): 15,2 g Eiweiß · 66 kcal

Statt: Limonade

vegetarischlaktosefreiglutenfrei

  • dm 2,45 € · 330 ml · 7,42 €/l

Pflanzendrink, Erbse High Protein

vly · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

4 gEiweiß
je 100 ml
10,5 gEiweiß
je 100 kcal
6,12 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 38 kcal · Fett 1,9 g · Kohlenhydrate 1,1 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,13 g

Statt: Pflanzendrink / Milch

veganlaktosefreiglutenfrei

  • dm 2,45 € · 1000 ml · 2,45 €/l

Bio Sojadrink ohne Zuckerzusatz

Alpro Soja · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

3,7 gEiweiß
je 100 ml
10,6 gEiweiß
je 100 kcal
6,73 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 35 kcal · Fett 2,1 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Ballaststoffe 0,6 g · Salz 0,04 g

vegan

  • Budni 2,49 € · 1000 ml · 2,49 €/l · Online-Preis

Pflanzendrink, Soja natur

dmBio · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

3,3 gEiweiß
je 100 ml
9,7 gEiweiß
je 100 kcal
2,88 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 34 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 1,1 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,03 g

veganlaktosefreiglutenfrei

  • dm 0,95 € · 1000 ml · 0,95 €/l

Soja Drink Bioland

Alnatura · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

3 gEiweiß
je 100 ml
10 gEiweiß
je 100 kcal
4,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 30 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 0,9 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,08 g

veganlaktosefreiglutenfrei

  • Rossmann 1,29 € · 1000 ml · 1,29 €/l

Soja Drink ohne Zucker

Berief · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

3 gEiweiß
je 100 ml
10 gEiweiß
je 100 kcal
4,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 30 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 0,9 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,08 g

veganlaktosefreiglutenfrei

  • Budni 1,29 € · 1000 ml · 1,29 €/l · Online-Preis

Sojadrink Natur

enerBiO · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

3 gEiweiß
je 100 ml
10 gEiweiß
je 100 kcal
3,30 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 30 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 0,9 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0,4 g · Salz 0,08 g

veganlaktosefreiglutenfrei

  • Rossmann 0,99 € · 1000 ml · 0,99 €/l

Pflanzendrink Erbse

vly · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

2,4 gEiweiß
je 100 ml
6,5 gEiweiß
je 100 kcal
10,38 €je 100 g
Eiweiß

Je 100 ml: 37 kcal · Fett 2,5 g · Kohlenhydrate 0,2 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 1,9 g · Salz 0,14 g

vegan

  • Rossmann 2,49 € · 1000 ml · 2,49 €/l

Alle 454 proteinreichen Lebensmittel vergleichen

Woher die Zahlen stammen

Nährwerte und Preise stammen aus den Online-Shops, Stand 26.09.2026. Eingetragen ist der Normalpreis. REWE-Preise gelten für einen Hamburger Markt, Budni-Preise sind Online-Preise. Vegan und vegetarisch sind nach Siegel und Zutatenliste markiert. Verbindlich sind die Angaben auf der Packung. Mehr zur Liste

Häufige Fragen

Wie viel Eiweiß hat ein Protein-Drink?
Die Drinks in dieser Liste haben 2,4 bis 11 g Eiweiß je 100 ml. Am meisten Eiweiß je Flasche liefert Mucki Protein Schoko-Milch (REWE): 40 g.
Welcher Protein-Drink ist am günstigsten?
Gerechnet je 100 g Eiweiß: Schwarzwaldmilch Haltbare Protein Milch 0,9% (REWE) mit 2,65 €. Stand 26.09.2026, Normalpreis ohne Angebote.

Eiweiß ist die eine Hälfte – Training die andere

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