Proteinreiche Lebensmittel: 454 Produkte aus Supermarkt und Drogerie

Weizengluten als Pulver zur Herstellung von Seitan

Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 367 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 15 g · davon Zucker 0,1 g · Salz 0,25 g

• REWE 2,89 € · 250 g · 11,56 €/kg

Veggie Hack

dmBio · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 383 kcal · Fett 8,8 g · Kohlenhydrate 1,9 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 5,7 g · Salz 2,19 g

vegan

• dm 2,45 € · 75 g · 32,67 €/kg
• dm 3,95 € · 150 g · 26,33 €/kg

Veggie Hack

enerBiO · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 383 kcal · Fett 8,8 g · Kohlenhydrate 1,9 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 5,7 g · Salz 1,69 g

vegan

• Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Veganer Mühlen Mix no Thuna

Rügenwalder Mühle · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 365 kcal · Fett 4 g · Kohlenhydrate 15 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 4,7 g · Salz 4 g

veganlaktosefrei

• REWE 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Riegel 60% Protein Vanilla Flavour

WellMix · Riegel

Je 100 g: 352 kcal · Fett 6,6 g · Kohlenhydrate 20 g · davon Zucker 1,7 g · Salz 0,58 g

1 Portion (50 g): 30 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,19 € · 50 g · 23,80 €/kg

Proteinriegel 60%, Caramel Toffee Crisp Geschmack

Sportness · Riegel

Je 100 g: 386 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 18 g · davon Zucker 1,1 g · Salz 0,86 g

1 Portion (45 g): 27 g Eiweiß · 174 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 0,95 € · 45 g · 21,11 €/kg

Veganer Mühlen Mix no Hack

Rügenwalder Mühle · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 308 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 6 g · davon Zucker 0,8 g · Ballaststoffe 20 g · Salz 5 g

veganlaktosefrei

• REWE 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Soja Protein Crispies mit Kakao und 58g Protein

KoRo · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 362 kcal · Fett 1,9 g · Kohlenhydrate 28 g · davon Zucker 9,1 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 2,7 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegan

• Rossmann 8,99 € · 500 g · 17,98 €/kg

Protein Grießpudding

More · Pudding & Desserts

Je 100 g: 337 kcal · Fett 1,3 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 3,7 g · Ballaststoffe 3,1 g · Salz 1,2 g

Statt: Pudding

• Rossmann 2,99 € · 60 g · 49,83 €/kg
• Budni 2,99 € · 60 g · 49,83 €/kg · Online-Preis

Sonnenblumenhack

dmBio · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 323 kcal · Fett 2,2 g · Kohlenhydrate 11,9 g · davon Zucker 5,9 g · Ballaststoffe 20,1 g · Salz 0 g

vegan

• dm 2,45 € · 75 g · 32,67 €/kg

Veggie Chunks, Erbsen & Ackerbohnen

Davert · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 334 kcal · Fett 4,6 g · Kohlenhydrate 12 g · davon Zucker 2,6 g · Ballaststoffe 18 g · Salz 1,3 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 2,95 € · 100 g · 29,50 €/kg

Mandelmehl

dmBio · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 380 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 7 g · davon Zucker 7 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 0,05 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 6,95 € · 300 g · 23,17 €/kg

Sonnenblumenhack

enerBiO · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 319 kcal · Fett 3 g · Kohlenhydrate 11 g · davon Zucker 5,3 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 0,05 g

vegan

• Rossmann 2,99 € · 80 g · 37,38 €/kg

Soja Schnetzel

enerBiO · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 366 kcal · Fett 8,1 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 8,9 g · Ballaststoffe 15 g · Salz 0 g

vegan

• Rossmann 1,79 € · 150 g · 11,93 €/kg

Mandelmehl, bio, proteinreich, glutenfrei, vegan

enerBiO · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 372 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 8,3 g · davon Zucker 8,1 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 0,06 g

Statt: normales Mehl / Backmischung

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 7,99 € · 300 g · 26,63 €/kg

Bio Soja Schnetzel

Alnatura · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 409 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 17 g · davon Zucker 7,7 g · Ballaststoffe 17 g · Salz 0,02 g

vegan

• Budni 1,99 € · 150 g · 13,27 €/kg · Online-Preis

Bio Soja Schnetzel fein

Alnatura · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 409 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 17 g · davon Zucker 7,7 g · Ballaststoffe 17 g · Salz 0,02 g

vegan

• Budni 1,99 € · 150 g · 13,27 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Cookie Dough

WellMix · Riegel

Je 100 g: 355 kcal · Fett 9,9 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 1,7 g · Salz 0,76 g

1 Portion (50 g): 25,5 g Eiweiß · 178 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 0,99 € · 50 g · 19,80 €/kg

Protein Riegel White Chocolate Crisp

REWE PWR · Riegel

Je 100 g: 331 kcal · Fett 7 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 2 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,98 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 149 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 0,85 € · 45 g · 18,89 €/kg

Protein Riegel Chocolate-Caramel

REWE PWR · Riegel

Je 100 g: 332 kcal · Fett 7,6 g · Kohlenhydrate 25 g · davon Zucker 1,9 g · Ballaststoffe 0,4 g · Salz 1,16 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 149 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 0,85 € · 45 g · 18,89 €/kg

Chocolate Caramel Proteinriegel

Premier Protein · Riegel

Je 100 g: 337 kcal · Fett 7,3 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 1,7 g · Salz 0,9 g

1 Portion (40 g): 20 g Eiweiß · 135 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,29 € · 40 g · 32,25 €/kg · Online-Preis

Double Chocolate Cookie Proteinriegel

Premier Protein · Riegel

Je 100 g: 339 kcal · Fett 7,4 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 1,8 g · Salz 0,38 g

1 Portion (40 g): 20 g Eiweiß · 136 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,29 € · 40 g · 32,25 €/kg · Online-Preis

High Protein Bar Crispy Cookie

Premier Protein · Riegel

Je 100 g: 346 kcal · Fett 8,9 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 0,6 g · Salz 0,64 g

1 Portion (40 g): 20 g Eiweiß · 138 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,39 € · 40 g · 34,75 €/kg

Protein Porridge

More Nutrition · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 347 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 6,9 g · Salz 0,71 g

Statt: normaler Porridge

vegetarisch

• REWE 2,99 € · 62 g · 48,23 €/kg
• Rossmann 2,99 € · 60 g · 49,83 €/kg
• Budni 2,99 € · 62 g · 48,23 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel 50%, Fudgy Brownie Geschmack

Sportness · Riegel

Je 100 g: 353 kcal · Fett 9,1 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 1,2 g · Salz 0,97 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 159 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 0,85 € · 45 g · 18,89 €/kg

pflanzlich Soja Schnetzel

REWE Bio · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 354 kcal · Fett 7,5 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 15 g · Salz 0,02 g

veganlaktosefrei

• REWE 1,85 € · 150 g · 12,33 €/kg

Riegel mit Eiweiß und Vanille Geschmack

Power System · Riegel

Je 100 g: 354 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 21 g · davon Zucker 1,8 g · Ballaststoffe 0,4 g · Salz 0,4 g

1 Portion (100 g): 50 g Eiweiß · 354 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 3,39 € · 100 g · 33,90 €/kg

High Protein Bar Raspberry

Maxi Nutrition · Riegel

Je 100 g: 355 kcal · Fett 9,4 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 2 g · Salz 0,53 g

1 Portion (40 g): 20 g Eiweiß · 142 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,69 € · 40 g · 42,25 €/kg

Bio Soja Geschnetzeltes grob

KoRo · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 356 kcal · Fett 8 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 15 g · Salz 0,02 g

vegan

• Rossmann 11,99 € · 1000 g · 11,99 €/kg

Proteinriegel 50%, Crispy White Chocolate Geschmack

Sportness · Riegel

Je 100 g: 363 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 2,6 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,96 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 163 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 0,85 € · 45 g · 18,89 €/kg

Proteinriegel 50% Stracciatella Flavour

WellMix · Riegel

Je 100 g: 366 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 2,1 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,7 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 165 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 0,99 € · 45 g · 22,00 €/kg

Protein Big Block Eiweiß Riegel Schoko Geschmack

Power System · Riegel

Je 100 g: 368 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 24 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 1,3 g · Salz 0,4 g

1 Portion (100 g): 50 g Eiweiß · 368 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 3,39 € · 100 g · 33,90 €/kg

Protein Big Block Eiweiß Riegel Cocos Geschmack

Power System · Riegel

Je 100 g: 370 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 21 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 0,9 g · Salz 0,4 g

1 Portion (100 g): 50 g Eiweiß · 370 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 3,39 € · 100 g · 33,90 €/kg

Proteinriegel 50%, Crispy Stracciatella Geschmack

Sportness · Riegel

Je 100 g: 370 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 0,9 g · Ballaststoffe 2,1 g · Salz 0,76 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 166 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 0,85 € · 45 g · 18,89 €/kg

Proteinriegel weiße-Schokolade-Beeren-Geschmack

MAX Balance · Riegel

Je 100 g: 376 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 2 g · Salz 0,28 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 169 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,49 € · 45 g · 33,11 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Erdnuss-Geschmack

MAX Balance · Riegel

Je 100 g: 377 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 1,9 g · Salz 0,49 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 170 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,49 € · 45 g · 33,11 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Schoko-Brownie-Geschmack

MAX Balance · Riegel

Je 100 g: 379 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 1,7 g · Salz 0,52 g

1 Portion (45 g): 22,5 g Eiweiß · 171 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,49 € · 45 g · 33,11 €/kg · Online-Preis

Diät Shake, Vanille Geschmack 20 Portionen

Doppelherz · Trinkmahlzeiten

Je 100 g: 401 kcal · Fett 9,7 g · Kohlenhydrate 28 g · davon Zucker 6,1 g · Ballaststoffe 0,8 g · Salz 1,25 g

vegetarischglutenfrei

• dm 14,95 € · 500 g · 29,90 €/kg

Soja Schnetzel vegan

Vantastic Foods · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 322 kcal · Fett 1,2 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 8,6 g · Ballaststoffe 8,8 g · Salz 0,01 g

veganlaktosefrei

• REWE 2,69 € · 250 g · 10,76 €/kg

Fertiggericht, Veggie Gyros mit Erbsenprotein

Davert · Fertiggerichte

Je 100 g: 321 kcal · Fett 4,4 g · Kohlenhydrate 15 g · davon Zucker 3,6 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 5,4 g

Statt: normales Fertiggericht

veganlaktosefrei

• dm 2,85 € · 68 g · 41,91 €/kg

Fertiggericht, Veggie Döner

Davert · Fertiggerichte

Je 100 g: 324 kcal · Fett 4,2 g · Kohlenhydrate 16 g · davon Zucker 4,8 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 4,3 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 2,85 € · 68 g · 41,91 €/kg

Proteinriegel 46% High Protein, Schoko-Banane

Layenberger · Riegel

Je 100 g: 358 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 22 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 4,8 g · Salz 0,49 g

1 Portion (35 g): 16,1 g Eiweiß · 125 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 1,45 € · 35 g · 41,43 €/kg

Diät Shake, Stoffwechsel Shake Vanilla-Cookie-Geschmack

Power System · Trinkmahlzeiten

Je 100 g: 366 kcal · Fett 3,3 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 3,7 g · Salz 1,7 g

• dm 14,95 € · 350 g · 42,71 €/kg

Diät Shake, Stoffwechsel Shake Mango-Geschmack

Power System · Trinkmahlzeiten

Je 100 g: 367 kcal · Fett 3,3 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 1,8 g · Ballaststoffe 3,6 g · Salz 1,7 g

• dm 14,95 € · 350 g · 42,71 €/kg

Proteinriegel 45%, Lower Carb Bar, Lemon Cheesecake Geschmack

PowerX System · Riegel

Je 100 g: 365 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 1,7 g · Salz 0,58 g

1 Portion (40 g): 18 g Eiweiß · 146 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 1,85 € · 40 g · 46,25 €/kg

Active Lifestyle Lower Carb Bar Cookies & Cream

Power System · Riegel

Je 100 g: 366 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 1,8 g · Salz 0,41 g

1 Portion (40 g): 18 g Eiweiß · 146 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Edamame Bohnen geröstet & gesalzen

KoRo · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 430 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 21 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 1,2 g

vegan

• REWE 9,99 € · 750 g · 13,32 €/kg
• Rossmann 9,99 € · 750 g · 13,32 €/kg

Bio Azuki Soja Spaghetti

Just Taste · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 326 kcal · Fett 6,6 g · Kohlenhydrate 11,6 g · davon Zucker 8 g · Ballaststoffe 23 g · Salz 0,14 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 2,99 € · 250 g · 11,96 €/kg

Bio Kichererbsen Soja Fettuccine

Just Taste · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 302 kcal · Fett 4,3 g · Kohlenhydrate 8,5 g · davon Zucker 7,5 g · Ballaststoffe 28,5 g · Salz 0,01 g

veganglutenfrei

• REWE 3,29 € · 250 g · 13,16 €/kg
• Rossmann 2,99 € · 250 g · 11,96 €/kg

Bio Black Bean Spaghetti

Just Taste · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 303 kcal · Fett 4,1 g · Kohlenhydrate 10,7 g · davon Zucker 7 g · Ballaststoffe 27,9 g · Salz 0,03 g

veganglutenfrei

• Rossmann 2,99 € · 250 g · 11,96 €/kg

Bio Edamame Spaghetti

Just Taste · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 314 kcal · Fett 6,4 g · Kohlenhydrate 9,6 g · davon Zucker 7,9 g · Ballaststoffe 25 g · Salz 0,01 g

veganglutenfrei

• REWE 3,29 € · 250 g · 13,16 €/kg
• Rossmann 2,99 € · 250 g · 11,96 €/kg
• Budni 2,99 € · 250 g · 11,96 €/kg · Online-Preis

High Protein Bar Pistachio Flavour

Layenberger · Riegel

Je 100 g: 394 kcal · Fett 18 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 5,9 g · Salz 0,42 g

1 Portion (40 g): 16,4 g Eiweiß · 158 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Edamame mit Wasabi

Khao Shong · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 399 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 27 g · davon Zucker 6,2 g · Salz 3 g

• REWE 3,99 € · 120 g · 33,25 €/kg

Sojaflocken

dmBio · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 403 kcal · Fett 21 g · Kohlenhydrate 3 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 0,01 g

veganlaktosefrei

• dm 1,95 € · 500 g · 3,90 €/kg

Bio Sojaflocken

Alnatura · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 419 kcal · Fett 21 g · Kohlenhydrate 7 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 0,01 g

vegan

• Budni 2,69 € · 500 g · 5,38 €/kg · Online-Preis

Riegel strowberry yogurt crispy & creamy

Premier Protein · Riegel

Je 100 g: 348 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 2,9 g · Salz 0,36 g

1 Portion (40 g): 16 g Eiweiß · 139 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,69 € · 40 g · 42,25 €/kg

Proteinriegel, 40% Protein+, Strawberry White Choc Geschmack

PowerBar · Riegel

Je 100 g: 350 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 3,4 g · Salz 0,37 g

1 Portion (40 g): 16 g Eiweiß · 140 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 1,75 € · 40 g · 43,75 €/kg

Protein Milchreis Original

More · Pudding & Desserts

Je 100 g: 354 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 3 g · Salz 0,64 g

Statt: Pudding / Dessert

• Rossmann 2,99 € · 65 g · 46,00 €/kg
• Budni 2,99 € · 65 g · 46,00 €/kg · Online-Preis

Riegel Schokolade Brownie Caramel

Premier Protein · Riegel

Je 100 g: 358 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 29 g · davon Zucker 3,1 g · Salz 0,55 g

1 Portion (50 g): 20 g Eiweiß · 179 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 1,59 € · 50 g · 31,80 €/kg

Proteinriegel 40%, Lower Carb Bar, Strawberry Cheesecake Geschmack

PowerX System · Riegel

Je 100 g: 363 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 3,4 g · Salz 0,53 g

1 Portion (40 g): 16 g Eiweiß · 145 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 1,85 € · 40 g · 46,25 €/kg

40% Protein+ Crisp Riegel Caramel Peanut Butter

PowerBar · Riegel

Je 100 g: 372 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 2,1 g · Salz 0,54 g

1 Portion (40 g): 16 g Eiweiß · 149 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,89 € · 40 g · 47,25 €/kg

40% Protein+ Crisp Riegel Choco Coco

PowerBar · Riegel

Je 100 g: 373 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 2,3 g · Salz 0,41 g

1 Portion (40 g): 16 g Eiweiß · 149 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,89 € · 40 g · 47,25 €/kg

High Protein Bar Strawberry Yoghurt

Layenberger · Riegel

Je 100 g: 395 kcal · Fett 18 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 3,8 g · Salz 0,35 g

1 Portion (40 g): 15,6 g Eiweiß · 158 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Salted Crunchy Edamame

Mitsuba · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 413 kcal · Fett 18,4 g · Kohlenhydrate 12,4 g · davon Zucker 5,3 g · Ballaststoffe 22,5 g · Salz 1,48 g

vegan

• REWE 2,69 € · 150 g · 17,93 €/kg

EVOBAR Proteinriegel Milky Crisp

EVO · Riegel

Je 100 g: 313 kcal · Fett 8,8 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 2,7 g · Ballaststoffe 9,6 g · Salz 0,43 g

1 Portion (60 g): 22,8 g Eiweiß · 188 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

vegetarisch

• REWE 2,99 € · 60 g · 49,83 €/kg

Fit+Feelgood Slim Shake Schoko-Nuss

Layenberger · Trinkmahlzeiten

Je 100 g: 367 kcal · Fett 7,6 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 14 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1,5 g

glutenfrei

• Rossmann 8,99 € · 396 g · 22,70 €/kg

Protein Satisbites White Chocolate Blueberry Cheesecake

More Nutrition · Riegel

Je 100 g: 356 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 0,6 g · Salz 0,69 g

1 Portion (50 g): 18,5 g Eiweiß · 178 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• REWE 2,89 € · 50 g · 57,80 €/kg

Proteinriegel, Milky Candy Cream

More Nutrition · Riegel

Je 100 g: 356 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 0,6 g · Salz 0,69 g

1 Portion (50 g): 18,5 g Eiweiß · 178 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 2,65 € · 50 g · 53,00 €/kg

Protein Bar Cookies&Cream

Barebells · Riegel

Je 100 g: 353 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 5 g · Salz 0,29 g

1 Portion (55 g): 19,8 g Eiweiß · 194 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,69 € · 55 g · 48,91 €/kg · Online-Preis

Protein Loops, Kakao-Crisp-Geschmack

Sportness · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 353 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 1,4 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,04 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 3,55 € · 250 g · 14,20 €/kg

Proteinriegel Soft Core Exotic Dream

PowerBar · Riegel

Je 100 g: 359 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 32 g · davon Zucker 2,4 g · Salz 0,3 g

1 Portion (48 g): 17,3 g Eiweiß · 172 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 2,29 € · 48 g · 47,71 €/kg

Vitamin- & Proteinriegel Chocolate Peanut & Caramel

Fulfil · Riegel

Je 100 g: 361 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 29 g · davon Zucker 3,8 g · Ballaststoffe 6,4 g · Salz 0,83 g

1 Portion (40 g): 14,4 g Eiweiß · 144 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Rainbow Rings Protein Bites

ahead · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 333 kcal · Fett 9,5 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 1,4 g · Ballaststoffe 8 g · Salz 0,7 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegetarisch

• REWE 5,99 € · 210 g · 28,52 €/kg

Cinnamon Rings Protein Bites

ahead · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 353 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 1,4 g · Ballaststoffe 7 g · Salz 0,7 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegetarisch

• REWE 5,99 € · 210 g · 28,52 €/kg

Proteinriegel Oreo

Grenade · Riegel

Je 100 g: 389 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 34 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 2 g · Salz 0,59 g

1 Portion (35 g): 12,2 g Eiweiß · 136 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 1,99 € · 35 g · 56,86 €/kg

Proteinriegel Salted Caramel vegan classic

Maxi Nutrition · Riegel

Je 100 g: 329 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 34 g · davon Zucker 1,8 g · Salz 1,04 g

1 Portion (35 g): 11,9 g Eiweiß · 115 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

veganlaktosefrei

• REWE 1,19 € · 35 g · 34,00 €/kg

Protein Bar Strawberry Yogurt

HEJ Natural · Riegel

Je 100 g: 376 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 4,4 g · Ballaststoffe 9,1 g · Salz 0,97 g

1 Portion (60 g): 20,4 g Eiweiß · 226 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,49 € · 60 g · 41,50 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Pistachio Spread

Barebells · Riegel

Je 100 g: 379 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 5,8 g · Salz 1,1 g

1 Portion (45 g): 15,3 g Eiweiß · 171 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 2,25 € · 45 g · 50,00 €/kg

Protein Bar Cookies&Milk Flavor

HEJ Natural · Riegel

Je 100 g: 390 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 33 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 9,6 g · Salz 0,97 g

1 Portion (60 g): 20,4 g Eiweiß · 234 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,49 € · 60 g · 41,50 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Chocolate Spread

Barebells · Riegel

Je 100 g: 358 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 9,1 g · Salz 0,67 g

1 Portion (45 g): 14,8 g Eiweiß · 161 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 2,15 € · 45 g · 47,78 €/kg

Protein Bar Chocolate Brownie Flavor

HEJ Natural · Riegel

Je 100 g: 359 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 33 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1,06 g

1 Portion (60 g): 19,8 g Eiweiß · 215 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,49 € · 60 g · 41,50 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel, Soft Core Dark Chocolate Brownie

PowerBar · Riegel

Je 100 g: 368 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 29 g · davon Zucker 0,8 g · Salz 0,29 g

1 Portion (48 g): 15,8 g Eiweiß · 177 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 2,25 € · 48 g · 46,88 €/kg

Protein Bar Vanilla Cookie Dough Style

KORO · Riegel

Je 100 g: 376 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 34 g · davon Zucker 3,6 g · Ballaststoffe 7,5 g · Salz 0,71 g

1 Portion (60 g): 19,8 g Eiweiß · 226 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,29 € · 60 g · 38,17 €/kg · Online-Preis

Grana Padano

Marca Italia · Käse

Je 100 g: 398 kcal · Fett 29 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1,5 g

• REWE 3,99 € · 200 g · 19,95 €/kg

Grana Padano DOP

Marca Italia · Käse

Je 100 g: 398 kcal · Fett 29 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1,5 g

• REWE 3,99 € · 200 g · 19,95 €/kg

Grana Padano Gerieben

Marca Italia · Käse

Je 100 g: 398 kcal · Fett 29 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1,5 g

• REWE 3,29 € · 150 g · 21,93 €/kg

High Protein Tortilla Chips Sweet Paprika Flavour

WellMix · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 458 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 44 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 4,1 g · Salz 2,1 g

1 Portion (60 g): 19,8 g Eiweiß · 275 kcal

Statt: normale Chips

• Rossmann 1,49 € · 60 g · 24,83 €/kg

Bio Rinder Salami Snack

Alnatura · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 495 kcal · Fett 40 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 4,2 g

• Rossmann 1,49 € · 25 g · 59,60 €/kg

Salat Topping

dmBio · Sonstiges

Je 100 g: 570 kcal · Fett 43 g · Kohlenhydrate 5,7 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 9,8 g · Salz 1,5 g

veganglutenfrei

• dm 1,75 € · 135 g · 12,96 €/kg

Crispy Protein Bar Vanilla Cookie Dough Style

KORO · Riegel

Je 100 g: 356 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 7,2 g · Salz 0,89 g

1 Portion (60 g): 19,2 g Eiweiß · 214 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 2,29 € · 60 g · 38,17 €/kg · Online-Preis

Proteinriegel Hazelnut Spread

Barebells · Riegel

Je 100 g: 371 kcal · Fett 16 g · Kohlenhydrate 28 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 9,1 g · Salz 0,37 g

1 Portion (45 g): 14,4 g Eiweiß · 167 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• dm 2,15 € · 45 g · 47,78 €/kg

Protein Haselnuss Waffel

WellMix · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 550 kcal · Fett 39 g · Kohlenhydrate 20 g · davon Zucker 1,8 g · Ballaststoffe 2,9 g · Salz 0,52 g

1 Portion (25 g): 8 g Eiweiß · 138 kcal

Statt: normale Waffeln

• Rossmann 0,89 € · 25 g · 35,60 €/kg

Italiens Bresaola Black Angus

REWE Feine Welt · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 180 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 3,6 g

• REWE 5,49 € · 70 g · 78,43 €/kg

veganes Hack

endori · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 210 kcal · Fett 7,6 g · Kohlenhydrate 4,3 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 1,4 g · Salz 1,3 g

vegan

• REWE 2,99 € · 200 g · 14,95 €/kg

Protein Fruit Gums

Sportness · Sonstiges

Je 100 g: 252 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 53 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,24 g

glutenfrei

• dm 1,95 € · 90 g · 21,67 €/kg

Harzer Käse

Kleehof · Käse

Je 100 g: 125 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Salz 3,4 g

• REWE 2,29 € · 200 g · 11,45 €/kg

Harzer Rolle

ja! · Käse

Je 100 g: 125 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 3,4 g

• REWE 1,99 € · 200 g · 9,95 €/kg

Quäse mit Skyr Kulturen

Loose · Käse

Je 100 g: 125 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Salz 2,7 g

• REWE 1,99 € · 115 g · 17,30 €/kg

Quäse Protein

Loose · Käse

Je 100 g: 125 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Salz 2,7 g

Statt: normaler Käse

• REWE 3,29 € · 220 g · 14,95 €/kg

Quäse Protein milde Minis

Loose · Käse

Je 100 g: 125 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Salz 2,7 g

Statt: normaler Käse

• REWE 1,99 € · 115 g · 17,30 €/kg

Protein + Fibre Himbeer-Joghurt Riegel

Power BAR · Riegel

Je 100 g: 318 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 25 g · davon Zucker 3,4 g · Ballaststoffe 20 g · Salz 0,15 g

1 Portion (35 g): 10,5 g Eiweiß · 111 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,29 € · 35 g · 36,86 €/kg · Online-Preis

High Protein Mezzi Rigatoni

De Cecco · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 340 kcal · Fett 2,4 g · Kohlenhydrate 45 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 7,2 g · Salz 0,03 g

Statt: normale Nudeln

vegetarisch

• REWE 2,99 € · 400 g · 7,48 €/kg

High Protein Penne Rigate

De Cecco · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 340 kcal · Fett 2,4 g · Kohlenhydrate 45 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 7,2 g · Salz 0,03 g

Statt: normale Nudeln

vegan

• REWE 2,99 € · 400 g · 7,48 €/kg

Protein Bar Salted Caramel Pretzel Brownie

fayn · Riegel

Je 100 g: 344 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 41 g · davon Zucker 2,8 g · Ballaststoffe 1,3 g · Salz 0,7 g

1 Portion (45 g): 13,5 g Eiweiß · 155 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Rossmann 2,49 € · 45 g · 55,33 €/kg

High Protein Tortilla Chips Sweet & Onion Flavour

WellMix · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 403 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 39 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 5,5 g · Salz 2,1 g

1 Portion (60 g): 18 g Eiweiß · 242 kcal

Statt: normale Chips

• Rossmann 1,49 € · 60 g · 24,83 €/kg

Nussmischung, Tamari Protein-Nuss-Mix

KoRo · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 513 kcal · Fett 36 g · Kohlenhydrate 13 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 3 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• dm 3,95 € · 160 g · 24,69 €/kg

Protein Nuss Mix

enerBiO · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 513 kcal · Fett 36 g · Kohlenhydrate 13 g · davon Zucker 6,2 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 3 g

Statt: Chips / Knabberzeug

veganglutenfrei

• Rossmann 3,99 € · 200 g · 19,95 €/kg

Veganer Seitan smoked Aufschnitt

GrünGold · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 219 kcal · Fett 6,9 g · Kohlenhydrate 9 g · davon Zucker 3,3 g · Ballaststoffe 0,8 g · Salz 1,3 g

veganlaktosefrei

• REWE 1,79 € · 100 g · 17,90 €/kg

Handkäse Minis Edelschimmel

ja! · Käse

Je 100 g: 121 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 2,5 g

• REWE 1,29 € · 115 g · 11,22 €/kg

Harzer Käse Mini

ja! · Käse

Je 100 g: 121 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0,1 g · davon Zucker 0,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 3,75 g

• REWE 1,29 € · 115 g · 11,22 €/kg

Protein Plus Low Sugar Chocolate Brownie

Power BAR · Riegel

Je 100 g: 307 kcal · Fett 9,5 g · Kohlenhydrate 29 g · davon Zucker 1,8 g · Ballaststoffe 17 g · Salz 0,32 g

1 Portion (35 g): 10,2 g Eiweiß · 107 kcal

Statt: Schoko- oder Müsliriegel

• Budni 1,29 € · 35 g · 36,86 €/kg · Online-Preis

Protein Tortilla Chips Sourcream and Onion

More · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 408 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 9 g · Salz 3,2 g

1 Portion (50 g): 14,5 g Eiweiß · 204 kcal

Statt: normale Chips

• Rossmann 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg

Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch

More Nutrition · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 415 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 9,4 g · Salz 3 g

1 Portion (50 g): 14,5 g Eiweiß · 208 kcal

Statt: normale Chips

• REWE 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg
• Rossmann 2,99 € · 50 g · 59,80 €/kg

Bio Bauern-Quargel

Birkenstock · Käse

Je 100 g: 116 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 0,3 g · davon Zucker 0,1 g · Ballaststoffe 0,1 g · Salz 3,8 g

• REWE 1,99 € · 125 g · 15,92 €/kg

Thunfisch Filets in eigenem Saft Naturland

Alnatura · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 119 kcal · Fett 0,8 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,8 g

• Rossmann 3,29 € · 112 g · 29,38 €/kg

Rinderschinken geräuchert

Abraham · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 134 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 4 g

• REWE 2,99 € · 60 g · 49,83 €/kg

Seitan

dmBio · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 147 kcal · Fett 2,1 g · Kohlenhydrate 2,8 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 1 g · Salz 1,1 g

vegan

• dm 2,25 € · 200 g · 11,25 €/kg

Kochschinken Vegan

Lekka · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 209 kcal · Fett 6,9 g · Kohlenhydrate 6,3 g · davon Zucker 1,5 g · Salz 2,2 g

vegan

• REWE 1,69 € · 70 g · 24,14 €/kg

Finello High Protein Käse gerieben

Arla · Käse

Je 100 g: 251 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 2,7 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1,3 g

Statt: normaler Käse

• REWE 2,69 € · 150 g · 17,93 €/kg

Bio vegane Bratwürstchen aus Seitan & Tofu

Alnatura · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 254 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 2,4 g · davon Zucker 2,2 g · Ballaststoffe 3 g · Salz 1,8 g

vegan

• Rossmann 3,29 € · 250 g · 13,16 €/kg

Protein Linsen Chips, Paprika Geschmack, vegan

Sportness · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 440 kcal · Fett 9,3 g · Kohlenhydrate 44 g · davon Zucker 3,3 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 0,88 g

1 Portion (40 g): 11,2 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: normale Chips

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 0,95 € · 40 g · 23,75 €/kg

Nussmischung, Mediterraner Protein-Nuss-Mix

KoRo · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 501 kcal · Fett 35 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 8,7 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 2,6 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• dm 3,95 € · 160 g · 24,69 €/kg

Protein Schokolade mit Pistazienfüllung und Crisp

Sportness · Sonstiges

Je 100 g: 527 kcal · Fett 39 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 1,4 g · Salz 0,46 g

vegetarisch

• dm 2,95 € · 85 g · 34,71 €/kg

Protein Peanut Butter Cups

Sportness · Sonstiges

Je 100 g: 533 kcal · Fett 40 g · Kohlenhydrate 25 g · davon Zucker 4,3 g · Ballaststoffe 0,7 g · Salz 0,67 g

vegetarischglutenfrei

• dm 1,45 € · 42 g · 34,52 €/kg

High Protein White Choc Pistachio Butter Cups

ahead · Sonstiges

Je 100 g: 536 kcal · Fett 40 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 1,5 g · Salz 0,44 g

glutenfrei

• Rossmann 2,49 € · 34 g · 73,24 €/kg

High Protein Peanut Butter Cups

ahead · Sonstiges

Je 100 g: 543 kcal · Fett 41 g · Kohlenhydrate 24 g · davon Zucker 3,7 g · Ballaststoffe 2,1 g · Salz 0,91 g

glutenfrei

• Rossmann 2,49 € · 34 g · 73,24 €/kg

MSC Thunfisch Filets in eigenem Saft

Followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 115 kcal · Fett 0,7 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,62 g

• Budni 3,19 € · 130 g · 24,54 €/kg · Online-Preis

Thunfisch Filets natur

followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 115 kcal · Fett 0,7 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,37 g

• Rossmann 2,99 € · 130 g · 23,00 €/kg

Thunfisch Filets, in eigenem Saft, MSC Zertifizierung

followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 115 kcal · Fett 0,7 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,5 g

laktosefrei

• dm 3,45 € · 112 g · 30,80 €/kg

Bio Gelbe Linsen

Alnatura · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 349 kcal · Fett 2,2 g · Kohlenhydrate 52 g · davon Zucker 2,1 g · Ballaststoffe 6,7 g · Salz 0,03 g

vegan

• Rossmann 2,99 € · 500 g · 5,98 €/kg

Bio Linsenwaffeln

Alnatura · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 360 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 58 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 5,4 g · Salz 0,5 g

veganglutenfrei

• Rossmann 1,49 € · 100 g · 14,90 €/kg
• Budni 1,49 € · 100 g · 14,90 €/kg · Online-Preis

Bio Rote Linsen

Alnatura · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 362 kcal · Fett 2,6 g · Kohlenhydrate 55 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 5,2 g · Salz 0,03 g

vegan

• Rossmann 1,79 € · 400 g · 4,47 €/kg

Protein Crunch Kakao

Brandt · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 490 kcal · Fett 23 g · Kohlenhydrate 42 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,43 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegetarisch

• REWE 1,99 € · 70 g · 28,43 €/kg

pflanzlich Eiersatz

REWE Bio · Eier & Eiprodukte

Je 100 g: 320 kcal · Fett 6,3 g · Kohlenhydrate 23,5 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 32,2 g · Salz 0,07 g

vegan

• REWE 0,69 € · 15 g · 46,00 €/kg

Lachsschinken

ja! · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 124 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 3,8 g

• REWE 2,39 € · 150 g · 15,93 €/kg

Lachsschinken

REWE Bio · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 144 kcal · Fett 4 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 3,8 g

• REWE 3,19 € · 80 g · 39,88 €/kg

Minis High Protein

Babybel · Käse

Je 100 g: 240 kcal · Fett 15,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1,7 g

Statt: normaler Käse

• REWE 2,69 € · 100 g · 26,90 €/kg

Grill- & Pfannenkäse Kräuter High Protein

Rücker · Käse

Je 100 g: 241 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1,2 g

Statt: normaler Käse

• REWE 2,59 € · 130 g · 19,92 €/kg

Nudeln, LOWer Carb High Protein Fusilli

Steiner‘s · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 295 kcal · Fett 8,1 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 57 g · Salz 0,36 g

Statt: normale Nudeln

vegetarisch

• dm 2,95 € · 250 g · 11,80 €/kg

Nudeln, LOWer Carb High Protein Locken Spätzle

Steiner‘s · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 295 kcal · Fett 8,1 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 57 g · Salz 0,36 g

Statt: normale Nudeln

vegetarisch

• dm 2,95 € · 250 g · 11,80 €/kg

Nudeln, LOWer Carb High Protein Tagliatelle

Steiner‘s · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 295 kcal · Fett 8,1 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 57 g · Salz 0,36 g

Statt: normale Nudeln

vegetarisch

• dm 2,95 € · 250 g · 11,80 €/kg

Nudeln, Fusilli aus roten Linsen

dmBio · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 334 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 6,5 g · Salz 0,01 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 1,85 € · 300 g · 6,17 €/kg

Fusilli Rote Linse

REWE Bio · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 335 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 7,6 g · Salz 0 g

vegan

• REWE 1,59 € · 250 g · 6,36 €/kg

Rote Linsen

Müller's Mühle · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 337 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 49 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 0,01 g

vegan

• REWE 2,29 € · 500 g · 4,58 €/kg

Rote Linsen

dmBio · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 341 kcal · Fett 1,5 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 1,1 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 0,01 g

vegan

• dm 1,45 € · 500 g · 2,90 €/kg

Rote Linsen Spirelli, glutenfrei, hoher Proteingehalt, vegan, Bio

enerBiO · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 351 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 55 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 5,4 g · Salz 0,02 g

Statt: normale Nudeln

veganglutenfrei

• Rossmann 1,59 € · 250 g · 6,36 €/kg

Protein Cookie Lebkuchen Geschmack

Sportness · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 352 kcal · Fett 14 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 1,6 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,22 g

1 Portion (50 g): 13 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: normale Kekse

vegan

• dm 0,95 € · 50 g · 19,00 €/kg

Protein Flips Paprika vegan

ahead · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 389 kcal · Fett 8,3 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 4,6 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 2,2 g

1 Portion (50 g): 13 g Eiweiß · 194 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
• Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Risbellis High Protein Tomate & Paprika

Reis-Fit · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 390 kcal · Fett 8,7 g · Kohlenhydrate 46 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 1,45 g

1 Portion (40 g): 10,4 g Eiweiß · 156 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

• REWE 1,99 € · 40 g · 49,75 €/kg

Bio Protein Snack Linse & Kichererbse vegan

biozentrale · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 397 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 46 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 9,7 g · Salz 1 g

1 Portion (50 g): 13 g Eiweiß · 198 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• REWE 1,99 € · 50 g · 39,80 €/kg

Backmischung Proteinbrot

dmBio · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 434 kcal · Fett 26 g · Kohlenhydrate 15 g · davon Zucker 1,6 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 1,7 g

Statt: normales Mehl / Backmischung

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 2,95 € · 475 g · 6,21 €/kg

Protein Crunch Vanilla Style

Brandt · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 479 kcal · Fett 21 g · Kohlenhydrate 45 g · davon Zucker 4,8 g · Salz 0,47 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegetarisch

• REWE 1,99 € · 70 g · 28,43 €/kg

Protein Salted Caramel Nut

Nature Valley · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 500 kcal · Fett 30,8 g · Kohlenhydrate 23,5 g · davon Zucker 13,5 g · Ballaststoffe 12,9 g · Salz 1,08 g

Statt: Chips / Knabberzeug

vegetarischglutenfrei

• Rossmann 3,49 € · 160 g · 21,81 €/kg

Putenschnitzel

REWE Bio · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 108 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

• REWE 12,22 € · 350 g · 34,91 €/kg

Putengeschnetzeltes

REWE Bio · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 111 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0 g

• REWE 12,22 € · 350 g · 34,91 €/kg

Thunfisch Filets, in nativem Bio-Olivenöl extra, MSC Zertifizierung

followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 196 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,69 g

laktosefrei

• dm 2,95 € · 120 g · 24,58 €/kg

MSC Thunfisch in Olivenöl

Deutsche SEE · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 210 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1 g

• Budni 2,79 € · 185 g · 15,08 €/kg · Online-Preis

Bio Beluga Linsen

Alnatura · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 319 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 46 g · davon Zucker 2 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 0,01 g

vegan

• Budni 3,49 € · 500 g · 6,98 €/kg · Online-Preis

Protein Linsen Mix

Davert · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 338 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 2 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 0,09 g

veganlaktosefrei

• dm 3,95 € · 500 g · 7,90 €/kg

Erbsenwaffeln, gesalzen

dmBio · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 344 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 18 g · Salz 0,53 g

veganglutenfrei

• dm 1,35 € · 100 g · 13,50 €/kg

Protein Cookie, Half Baked, Chocolate Chip Geschmack, vegan

Sportness · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 344 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 47 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 3 g · Salz 0,7 g

1 Portion (75 g): 18,8 g Eiweiß · 258 kcal

Statt: normale Kekse

vegan

• dm 1,25 € · 75 g · 16,67 €/kg

Bio Berglinsen

Alnatura · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 349 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 53 g · davon Zucker 2,4 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,03 g

vegan

• Budni 1,99 € · 400 g · 4,98 €/kg · Online-Preis

Linsenwaffeln Meersalz, bio, proteinreich, fettarm, vegan, glutenfrei, laktosefrei

enerBiO · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 351 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 60 g · davon Zucker 3,7 g · Ballaststoffe 1,2 g · Salz 0,51 g

Statt: normale Waffeln

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 1,39 € · 90 g · 15,44 €/kg

Bio Linsenwaffeln mit Meersalz

Alnatura · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 360 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 58 g · davon Zucker 1,4 g · Ballaststoffe 6 g · Salz 0,5 g

1 Portion (44 g): 11 g Eiweiß · 158 kcal

veganglutenfrei

• Rossmann 0,79 € · 44 g · 17,95 €/kg
• Budni 0,79 € · 44 g · 17,95 €/kg · Online-Preis

Linsenwaffeln mit Meersalz

REWE Bio · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 378 kcal · Fett 2,2 g · Kohlenhydrate 59 g · davon Zucker 2,4 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,52 g

vegan

• REWE 1,39 € · 90 g · 15,44 €/kg

Bio Protein Chips Sweet Chili

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 422 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 52 g · davon Zucker 5,5 g · Ballaststoffe 6 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

• REWE 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg
• Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Bio Protein Linsen Chips Salt & Pepper

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 423 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 53 g · davon Zucker 4,7 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

• Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Bio Protein Linsen Chips Sour Cream/Zwiebel

The Organic Crave · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 423 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 52 g · davon Zucker 4,6 g · Salz 1,8 g

Statt: normale Chips

vegan

• Rossmann 2,99 € · 75 g · 39,87 €/kg

Protein Wafer Bites, Haselnuss-Milchcreme-Geschmack

Sportness · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 426 kcal · Fett 27 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 4,7 g · Ballaststoffe 5,2 g · Salz 0,2 g

1 Portion (30 g): 7,5 g Eiweiß · 128 kcal

Statt: normale Waffeln

vegetarisch

• dm 1,15 € · 30 g · 38,33 €/kg

Bio Protein Chips Paprika

Heimatgut · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 448 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 4,1 g · Salz 2 g

Statt: normale Chips

vegan

• REWE 2,49 € · 63 g · 39,52 €/kg

Bio Protein Chips Sour Cream Style

Heimatgut · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 451 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 3,6 g · Salz 1,9 g

Statt: normale Chips

vegan

• REWE 2,49 € · 63 g · 39,52 €/kg

Protein Flips, Erdnuss Geschmack

Sportness · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 458 kcal · Fett 22 g · Kohlenhydrate 35 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 2 g

1 Portion (50 g): 12,5 g Eiweiß · 229 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

veganglutenfrei

• dm 1,35 € · 50 g · 27,00 €/kg

Nussmischung, Crunchy Fava-Snack, gesalzen

Seeberger · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 487 kcal · Fett 27 g · Kohlenhydrate 30 g · davon Zucker 2,6 g · Salz 1,1 g

veganlaktosefrei

• dm 2,65 € · 125 g · 21,20 €/kg

aus der Region Putenbrustfilet-Schnitzel 2 Stück

Wilhelm Brandenburg · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 109 kcal · Fett 1,3 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,2 g

• REWE 9,50 € · 500 g · 19,00 €/kg

Putenbrustfilet frisch

ja! · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 113 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,19 g

• REWE 9,99 € · 800 g · 12,49 €/kg

Thunfisch Steaks 250g, 2 Portionen

REWE Beste Wahl · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 100 kcal · Fett 0,4 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,06 g

• REWE 4,99 € · 250 g · 19,96 €/kg

Thunfisch-Filet ohne Öl

Saupiquet · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 101 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 1,1 g

• REWE 3,39 € · 112 g · 30,27 €/kg

Hähnchenbrustfilet

REWE Bio · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 103 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,08 g

• REWE 11,17 € · 320 g · 34,91 €/kg

Hähnchenbrustfilet 2 Stück

Nature & Respect · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 109 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,11 g

• REWE 7,47 € · 300 g · 24,90 €/kg

Hähnchenbrustfilet aus Freilandhaltung

Nature & Respect · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 109 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,11 g

• REWE 6,87 € · 300 g · 22,90 €/kg

Protein Waffel aus Linsen

Genuss Plus · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 349 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 54 g · davon Zucker 2,1 g · Salz 1,06 g

Statt: normale Waffeln

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 0,99 € · 90 g · 11,00 €/kg

Bio Protein Porridge

Alnavit · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 405 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 2,7 g · Ballaststoffe 15 g · Salz 0,2 g

Statt: normaler Porridge

veganglutenfrei

• Rossmann 3,49 € · 250 g · 13,96 €/kg
• Budni 3,49 € · 250 g · 13,96 €/kg · Online-Preis

Bio Proteinmüsli

Alnatura · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 406 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 32 g · davon Zucker 7 g · Ballaststoffe 14 g · Salz 0,07 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegan

• Rossmann 3,79 € · 350 g · 10,83 €/kg
• Budni 3,79 € · 350 g · 10,83 €/kg · Online-Preis

Sour Cream Protein Flips

ahead · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 421 kcal · Fett 8,6 g · Kohlenhydrate 57 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 5,6 g · Salz 1,7 g

1 Portion (50 g): 12 g Eiweiß · 210 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
• Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Bio Proteinmüsli Schoko vegan

biozentrale · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 429 kcal · Fett 20 g · Kohlenhydrate 34 g · davon Zucker 13 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,1 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegan

• REWE 5,59 € · 375 g · 14,91 €/kg

Protein Ecken Sour Cream & Onion

Genuss Plus · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 432 kcal · Fett 13,6 g · Kohlenhydrate 51 g · davon Zucker 4,2 g · Ballaststoffe 5 g · Salz 1,2 g

1 Portion (40 g): 9,6 g Eiweiß · 173 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

glutenfrei

• Rossmann 0,99 € · 40 g · 24,75 €/kg

Powerstation Müsli

enerBiO · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 433 kcal · Fett 21 g · Kohlenhydrate 32 g · davon Zucker 11 g · Ballaststoffe 9,8 g · Salz 0,02 g

vegetarisch

• Rossmann 3,79 € · 375 g · 10,11 €/kg

Bean Bites Sweet BBQ

hello taste · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 444 kcal · Fett 20 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 3,8 g · Ballaststoffe 12 g · Salz 2,9 g

1 Portion (50 g): 12 g Eiweiß · 222 kcal

vegan

• Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Eiweiß-Toastbrötchen

Mestemacher · Brot & Brötchen

Je 100 g: 273 kcal · Fett 10,8 g · Kohlenhydrate 16 g · davon Zucker 4,1 g · Ballaststoffe 9 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegetarisch

• REWE 2,49 € · 260 g · 9,58 €/kg

Beluga Bio Linsen

Davert · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 275 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 40,6 g · davon Zucker 1,1 g · Ballaststoffe 17 g · Salz 0,02 g

vegan

• REWE 4,89 € · 500 g · 9,78 €/kg

Thunfisch Naturale

Saupiquet · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 97 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 1,3 g

• REWE 1,69 € · 56 g · 30,18 €/kg

Thunfisch Naturale ohne Öl

Saupiquet · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 97 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 1,3 g

• REWE 2,99 € · 140 g · 21,36 €/kg

MSC Thunfisch in Aufguss

Deutsche SEE · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 99 kcal · Fett 0,8 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,8 g

• Budni 2,79 € · 140 g · 19,93 €/kg · Online-Preis

Einfach Bio Hähnchenbrustfilet

Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 107 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0 g

• REWE 10,00 € · 400 g · 25,00 €/kg

Lachsfleisch

Wilhelm Brandenburg · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 114 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 4 g

• REWE 2,39 € · 100 g · 23,90 €/kg

Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika

Bernard Matthews Oldenburg · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 128 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 2,8 g

• REWE 2,99 € · 150 g · 19,93 €/kg

Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik

Bernard Matthews Oldenburg · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 132 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 2,1 g

• REWE 2,99 € · 150 g · 19,93 €/kg

Like Protein Bites Mediterran vegan

LikeMeat · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 136 kcal · Fett 2,8 g · Kohlenhydrate 2,3 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 4,9 g · Salz 1,8 g

Statt: Fleisch

vegan

• REWE 3,29 € · 180 g · 18,28 €/kg

Like Protein Bites Roasted Onion

LikeMeat · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 139 kcal · Fett 2,3 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 2,7 g · Ballaststoffe 5,3 g · Salz 1,8 g

Statt: Fleisch

vegan

• REWE 3,29 € · 180 g · 18,28 €/kg

MSC Thunfischfilets in Bio Sonnenblumenöl

Followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 211 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,5 g

• Budni 3,19 € · 130 g · 24,54 €/kg · Online-Preis

Eiweissbrot

Harry · Brot & Brötchen

Je 100 g: 244 kcal · Fett 9,4 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 3,5 g · Ballaststoffe 5,5 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 2,79 € · 500 g · 5,58 €/kg

Bio Beluga Linsen

Alnatura · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 304 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 41 g · davon Zucker 1,1 g · Ballaststoffe 17 g · Salz 0,02 g

vegetarisch

• Rossmann 3,49 € · 500 g · 6,98 €/kg

Bio Rote Linsen Spirelli

Alnatura · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 343 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 56 g · davon Zucker 2,2 g · Ballaststoffe 5,9 g · Salz 0,01 g

veganglutenfrei

• Rossmann 1,99 € · 250 g · 7,96 €/kg
• Budni 1,99 € · 250 g · 7,96 €/kg · Online-Preis

Protein Flips Cheese vegan

ahead · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 351 kcal · Fett 9,2 g · Kohlenhydrate 42 g · davon Zucker 2,1 g · Ballaststoffe 9,1 g · Salz 1,1 g

1 Portion (50 g): 11,5 g Eiweiß · 176 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg
• Rossmann 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg

Erbsenwaffeln Meersalz

enerBiO · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 363 kcal · Fett 0,8 g · Kohlenhydrate 59 g · davon Zucker 5,7 g · Salz 1,02 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 1,39 € · 100 g · 13,90 €/kg

Bio Hot Hafer Protein Porridge

Bauck Mühle · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 386 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 49 g · davon Zucker 0,8 g · Ballaststoffe 8,5 g · Salz 0,04 g

Statt: normaler Porridge

veganglutenfrei

• Rossmann 4,79 € · 375 g · 12,77 €/kg

Protein Flips Salt & Vinegar

ahead · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 404 kcal · Fett 8,4 g · Kohlenhydrate 56 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 5,2 g · Salz 3,3 g

1 Portion (50 g): 11,5 g Eiweiß · 202 kcal

Statt: Chips / Knabberzeug

vegan

• REWE 2,59 € · 50 g · 51,80 €/kg

Hähnchenfilet in Aspik mit Frucht in Scheiben

Metten · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 111 kcal · Fett 0,8 g · Kohlenhydrate 3 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 0,3 g · Salz 2,3 g

• REWE 1,99 € · 100 g · 19,90 €/kg

Bio Knabber Kichererbsen Paprika

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 356 kcal · Fett 6,1 g · Kohlenhydrate 40,7 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 23 g · Salz 1,8 g

vegan

• Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Bio Crunchy Kichererbsen Barbecue

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 355 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 40,9 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 22,4 g · Salz 2,2 g

vegan

• Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Bio-Knabber Kichererbsen Tomate Basilikum

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 352 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 40,9 g · davon Zucker 4,2 g · Ballaststoffe 21,9 g · Salz 1,8 g

vegan

• Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Hähnchen-Brustfilet

Astenhof · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 103 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,14 g

• REWE 14,99 € · 1000 g · 14,99 €/kg

Hähnchen-Brustfilet 2 Stück

Wilhelm Brandenburg · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 104 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,13 g

• REWE 6,27 € · 330 g · 19,00 €/kg

Mein Lieblings Wildlachs

Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 113 kcal · Fett 2,8 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 2,72 g

• REWE 4,99 € · 80 g · 62,38 €/kg

Butcher´s Barbecue Puten Minuten-Schnitzel

Butchers · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 165 kcal · Fett 8 g · Kohlenhydrate 1,2 g · davon Zucker 0,8 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 1,3 g

• REWE 7,20 € · 400 g · 18,00 €/kg

Nudeln, Fusilli aus Kichererbsen

dmBio · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 357 kcal · Fett 5,5 g · Kohlenhydrate 51 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 9,5 g · Salz 0,01 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• dm 1,85 € · 300 g · 6,17 €/kg

Kichererbsenmehl

dmBio · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 361 kcal · Fett 6,2 g · Kohlenhydrate 48 g · davon Zucker 2,7 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 0,03 g

veganglutenfrei

• dm 1,75 € · 300 g · 5,83 €/kg

Bio Kichererbsen Spirelli

Alnatura · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 364 kcal · Fett 6,1 g · Kohlenhydrate 51 g · davon Zucker 2,3 g · Ballaststoffe 8,7 g · Salz 0,01 g

veganglutenfrei

• Budni 1,99 € · 250 g · 7,96 €/kg · Online-Preis

Knusper-Brot High Protein

Leicht & Cross · Brot & Brötchen

Je 100 g: 370 kcal · Fett 3,7 g · Kohlenhydrate 58 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 8,4 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 1,39 € · 115 g · 12,09 €/kg

Müsli, Das Ungesüßte Protein

Allos · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 378 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 36 g · davon Zucker 12 g · Ballaststoffe 14 g · Salz 0,02 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegan

• dm 4,25 € · 450 g · 9,44 €/kg

Protein Loops Cinnamon Cereal

Wholey · Müsli, Flocken & Cerealien

Je 100 g: 385 kcal · Fett 3,7 g · Kohlenhydrate 62 g · davon Zucker 12 g · Ballaststoffe 5,8 g · Salz 0,33 g

Statt: normales Müsli / Cerealien

vegetarisch

• Budni 4,99 € · 300 g · 16,63 €/kg · Online-Preis

Bio Erdnussflips aus Linsen & Kichererbsen

Alnatura · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 430 kcal · Fett 20 g · Kohlenhydrate 31 g · davon Zucker 1,6 g · Ballaststoffe 19 g · Salz 1,4 g

veganglutenfrei

• Rossmann 1,59 € · 75 g · 21,20 €/kg

Bio Knabber Kichererbsen Sweet Onion

Hülsenreich · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 349 kcal · Fett 5,9 g · Kohlenhydrate 41,2 g · davon Zucker 6,1 g · Ballaststoffe 21,7 g · Salz 1,9 g

vegan

• Rossmann 2,69 € · 90 g · 29,89 €/kg

Butterschinken

Wilhelm Brandenburg · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 105 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 2,4 g

• REWE 2,49 € · 100 g · 24,90 €/kg

Wildlachs Filet ohne Haut

Followfish · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 101 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,1 g

• REWE 6,99 € · 200 g · 34,95 €/kg

Wildlachs Filetspitzen

Followfood · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 101 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,1 g

• REWE 8,99 € · 360 g · 24,97 €/kg

Finesse Hähnchenbrust ofengebacken

Herta · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 104 kcal · Fett 1,8 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 2,1 g

• REWE 2,59 € · 100 g · 25,90 €/kg

Hauchzartes Putenbrustfilet gebacken

ja! · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 104 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 0,6 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 2,1 g

• REWE 2,79 € · 200 g · 13,95 €/kg

Premium Pastrami New York Style

Wilhelm Brandenburg · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 104 kcal · Fett 1,6 g · Kohlenhydrate 1,5 g · davon Zucker 0,4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 1,8 g

• REWE 3,39 € · 80 g · 42,38 €/kg

Putenbrustfilet

ja! · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 104 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 0,6 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 2,1 g

• REWE 1,59 € · 100 g · 15,90 €/kg

Kesselschinken in Scheiben

Tarczynski · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 127 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 0,9 g · davon Zucker 0,9 g · Salz 2,8 g

• REWE 2,29 € · 100 g · 22,90 €/kg

Eiweißbrot

Mestemacher · Brot & Brötchen

Je 100 g: 262 kcal · Fett 12,5 g · Kohlenhydrate 11,3 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 10,1 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 2,29 € · 250 g · 9,16 €/kg

Protein Brötchen

Sinnack · Brot & Brötchen

Je 100 g: 275 kcal · Fett 8,6 g · Kohlenhydrate 25 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 6,7 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 1,79 € · 300 g · 5,97 €/kg

Protein Waffel

Genuss Plus · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 338 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 55 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 13 g · Salz 1,07 g

Statt: normale Waffeln

veganlaktosefreiglutenfrei

• Rossmann 0,99 € · 100 g · 9,90 €/kg

Proteinmehl Waffeln, Kuchen & Süsses

Mühlenkraft · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 356 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 60 g · davon Zucker 0,9 g · Ballaststoffe 4,2 g · Salz 0,01 g

Statt: normales Mehl / Backmischung

vegetarisch

• REWE 2,49 € · 800 g · 3,11 €/kg

Linsen Knusper Ecken

enerBiO · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 395 kcal · Fett 9,6 g · Kohlenhydrate 54 g · davon Zucker 1 g · Salz 2,08 g

1 Portion (50 g): 10,5 g Eiweiß · 198 kcal

veganglutenfrei

• Rossmann 1,29 € · 50 g · 25,80 €/kg

Linsen Knusper Ecken Sour Cream & Onion Style

enerBiO · Chips & Knabbereien

Je 100 g: 412 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 56 g · davon Zucker 3,3 g · Salz 1,3 g

1 Portion (50 g): 10,5 g Eiweiß · 206 kcal

vegetarischglutenfrei

• Rossmann 1,29 € · 50 g · 25,80 €/kg

High Protein Toastbrötchen

Mestemacher · Brot & Brötchen

Je 100 g: 272 kcal · Fett 9,1 g · Kohlenhydrate 23 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 7,7 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

veganlaktosefrei

• REWE 2,99 € · 260 g · 11,50 €/kg

Putenbrust geräuchert

Balzer · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 91 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 2,2 g

• REWE 2,39 € · 100 g · 23,90 €/kg

Thunfisch-Steak gewürzt

Deutsche See · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 84 kcal · Fett 0,4 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1 g

• REWE 6,99 € · 180 g · 38,83 €/kg

Finesse Putenbrust im Ofen gegrillt

Herta · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 95 kcal · Fett 1,2 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 2,2 g

• REWE 2,59 € · 100 g · 25,90 €/kg

Finesse Putenbrust mit Honig

Herta · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 97 kcal · Fett 1,2 g · Kohlenhydrate 1,5 g · davon Zucker 1,5 g · Salz 1,9 g

• REWE 2,59 € · 100 g · 25,90 €/kg

Hähnchenbraten Roast Chicken

Gutfried · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 98 kcal · Fett 1,5 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 2,2 g

• REWE 2,29 € · 100 g · 22,90 €/kg

Prosciutto Cotto

Ponnath · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 108 kcal · Fett 2,5 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,8 g · Salz 2,1 g

• REWE 2,89 € · 150 g · 19,27 €/kg

Kochschinken

REWE Bio · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 112 kcal · Fett 3 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,8 g · Ballaststoffe 0,3 g · Salz 2 g

• REWE 2,89 € · 100 g · 28,90 €/kg

Mühlen-Schinken gegrillt

Rügenwalder Mühle · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 117 kcal · Fett 3,7 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 2 g

laktosefrei

• REWE 2,49 € · 100 g · 24,90 €/kg

Mühlen-Schinken zart

Rügenwalder Mühle · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 117 kcal · Fett 3,7 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Salz 2 g

laktosefrei

• REWE 2,49 € · 100 g · 24,90 €/kg

Like Hack vegan

LikeMeat · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 148 kcal · Fett 2,8 g · Kohlenhydrate 7,6 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 6,4 g · Salz 1,9 g

veganlaktosefrei

• REWE 3,29 € · 180 g · 18,28 €/kg

Schafkäse leicht

Marka Hellas · Käse

Je 100 g: 190 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 0,6 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 2,25 g

vegetarisch

• REWE 2,69 € · 150 g · 17,93 €/kg

Protein Burger

Block House · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 196 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0 g · Salz 1,5 g

• REWE 5,99 € · 250 g · 23,96 €/kg

Weichkäse mit Skyr

Géramont · Käse

Je 100 g: 215 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1,2 g

• REWE 3,49 € · 180 g · 19,39 €/kg

Patros leicht

Patros · Käse

Je 100 g: 220 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 0,6 g · davon Zucker 0,6 g · Salz 2,7 g

vegetarisch

• REWE 2,99 € · 150 g · 19,93 €/kg

Eiweißbrot mit Erbsen

REWE Bio · Brot & Brötchen

Je 100 g: 230 kcal · Fett 7,6 g · Kohlenhydrate 16 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 8,7 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 2,49 € · 250 g · 9,96 €/kg

Bio Eiweißbrot

Alnatura · Brot & Brötchen

Je 100 g: 248 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• Rossmann 1,99 € · 250 g · 7,96 €/kg

Eiweißbrot mit Soja

dmBio · Brot & Brötchen

Je 100 g: 248 kcal · Fett 10 g · Kohlenhydrate 14 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

veganlaktosefrei

• dm 1,65 € · 250 g · 6,60 €/kg

Fertiggericht, Protein Couscous Salat

Davert · Fertiggerichte

Je 100 g: 339 kcal · Fett 2,2 g · Kohlenhydrate 54 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 2,5 g

Statt: normales Fertiggericht

veganlaktosefrei

• dm 2,95 € · 160 g · 18,44 €/kg

Fusilli Protein Plus

Barilla · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 354 kcal · Fett 1,7 g · Kohlenhydrate 63 g · davon Zucker 1,7 g · Ballaststoffe 3,1 g · Salz 0 g

Statt: normale Nudeln

vegan

• REWE 2,99 € · 400 g · 7,48 €/kg

Bio Fusilli Protein Plus

Byodo · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 359 kcal · Fett 2,3 g · Kohlenhydrate 63 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 2,9 g · Salz 0,08 g

Statt: normale Nudeln

vegetarisch

• REWE 3,49 € · 400 g · 8,72 €/kg

Bio Makkaroni Protein Plus vegan

Byodo · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 359 kcal · Fett 2,3 g · Kohlenhydrate 63 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 2,9 g · Salz 0,08 g

Statt: normale Nudeln

vegan

• REWE 3,49 € · 400 g · 8,72 €/kg

Kichererbsen Spirelli Nudeln

enerBiO · Nudeln & Pasta

Je 100 g: 360 kcal · Fett 5,8 g · Kohlenhydrate 50 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 14 g · Salz 0,01 g

veganglutenfrei

• Rossmann 1,59 € · 250 g · 6,36 €/kg

Farmerschinken

REWE Bio · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 110 kcal · Fett 3 g · Kohlenhydrate 1,3 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 0,3 g · Salz 2,3 g

• REWE 3,19 € · 100 g · 31,90 €/kg

Pacific Prawns King Size asc

Costa · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 84 kcal · Fett 0,8 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,7 g

• REWE 9,99 € · 200 g · 49,95 €/kg

Pulpoarme gekocht

Deutsche See · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 86 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 1 g

• REWE 9,99 € · 200 g · 49,95 €/kg

Hähnchenbrust Natur

Gutfried · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 92 kcal · Fett 1,5 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 2,2 g

• REWE 2,39 € · 100 g · 23,90 €/kg

Putenbrust Natur

Gutfried · Wurst & Aufschnitt

Je 100 g: 96 kcal · Fett 2 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 2,2 g

• REWE 2,39 € · 100 g · 23,90 €/kg

Butcher's Puten-Minuten-Schnitzel Joghurt Paprika Marinade

Butchers · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 108 kcal · Fett 2,8 g · Kohlenhydrate 1,6 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 0,2 g · Salz 1,4 g

• REWE 7,20 € · 400 g · 18,00 €/kg

Schafskäse Light

Salakis · Käse

Je 100 g: 161 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 0,9 g · davon Zucker 0,9 g · Salz 2,8 g

• REWE 3,99 € · 180 g · 22,17 €/kg

Bio Räuchertofu klassik

Taifun · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 170 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 2,8 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1,7 g

vegan

• Budni 2,99 € · 200 g · 14,95 €/kg · Online-Preis

Bio Mein Rührei Ersatz glutenfrei vegan

Biovegan · Eier & Eiprodukte

Je 100 g: 324 kcal · Fett 5,2 g · Kohlenhydrate 47 g · davon Zucker 3,3 g · Ballaststoffe 7,3 g · Salz 3,6 g

veganlaktosefreiglutenfrei

• REWE 1,99 € · 50 g · 39,80 €/kg

Bio Kichererbsenmehl

Alnatura · Mehl & Backzutaten

Je 100 g: 337 kcal · Fett 5,9 g · Kohlenhydrate 44 g · davon Zucker 2,4 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 0,06 g

vegetarischglutenfrei

• Rossmann 2,99 € · 400 g · 7,48 €/kg

Bio Protein Waffeln vegan

Verival · Kekse, Waffeln & Gebäck

Je 100 g: 367 kcal · Fett 2,6 g · Kohlenhydrate 62 g · davon Zucker 1,5 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 0,28 g

Statt: normale Waffeln

vegan

• REWE 2,39 € · 120 g · 19,92 €/kg

Pacific Prawns

Costa · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 84 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 1 g

• REWE 9,99 € · 215 g · 46,47 €/kg

Meine Lieblings Garnelen ASC

Krone · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 88 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 2,4 g

• REWE 2,99 € · 80 g · 37,38 €/kg

veganes Mühlen Hack

Rügenwalder Mühle · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 105 kcal · Fett 1,5 g · Kohlenhydrate 2 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 5,7 g · Salz 1,8 g

veganlaktosefrei

• REWE 3,29 € · 180 g · 18,28 €/kg

Bio Räucher Tofu

Alnatura · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 160 kcal · Fett 9,1 g · Kohlenhydrate 0,6 g · davon Zucker 0,6 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 0,34 g

vegan

• Rossmann 1,79 € · 200 g · 8,95 €/kg

Protein Wraps

More Nutrition · Wraps & Tortillas

Je 100 g: 319 kcal · Fett 8,7 g · Kohlenhydrate 39 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 6,1 g · Salz 1,3 g

Statt: normale Wraps

vegan

• REWE 4,99 € · 372 g · 13,41 €/kg

Bio Veganes Rührei mit Speck-Ersatz

Biovegan · Eier & Eiprodukte

Je 100 g: 329 kcal · Fett 5,4 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 18 g · Salz 4,6 g

veganglutenfrei

• REWE 2,49 € · 50 g · 49,80 €/kg
• dm 2,45 € · 50 g · 49,00 €/kg

Haferbrot

Whole & Pure · Brot & Brötchen

Je 100 g: 339 kcal · Fett 21,4 g · Kohlenhydrate 15,9 g · davon Zucker 4,2 g · Salz 1,4 g

vegetarisch

• REWE 3,99 € · 500 g · 7,98 €/kg

Alaska Seelachsfilets tiefgefroren

REWE Beste Wahl · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 72 kcal · Fett 0,4 g · Kohlenhydrate 0,2 g · davon Zucker 0,2 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,39 g

• REWE 3,69 € · 400 g · 9,23 €/kg

Black Tiger Riesengarnelen

REWE Beste Wahl · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 73 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,34 g

• REWE 9,99 € · 300 g · 33,30 €/kg

White Tiger Garnelen

REWE Beste Wahl · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 73 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,5 g

• REWE 7,49 € · 450 g · 16,64 €/kg

Kichererbsentofu Simply Smoked

Omami · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 121 kcal · Fett 6,7 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 0,7 g

vegan

• REWE 1,99 € · 180 g · 11,06 €/kg

Bio Vegane Schnetzel Gyros Art

THE Vegan COW · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 150 kcal · Fett 5 g · Kohlenhydrate 6,2 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 6 g · Salz 1,5 g

vegan

• Budni 3,79 € · 180 g · 21,06 €/kg · Online-Preis

Maultaschen 2.0 vegan

Bürger · Fertiggerichte

Je 100 g: 193 kcal · Fett 4,8 g · Kohlenhydrate 19 g · davon Zucker 2,8 g · Ballaststoffe 2,8 g · Salz 1,3 g

vegan

• REWE 2,29 € · 300 g · 7,63 €/kg

Saatenbrot Keto

enerBiO · Brot & Brötchen

Je 100 g: 267 kcal · Fett 17 g · Kohlenhydrate 3,7 g · davon Zucker 1,1 g · Ballaststoffe 16 g · Salz 1,22 g

veganglutenfrei

• Rossmann 3,99 € · 500 g · 7,98 €/kg

King Prawns Garnelen

ja! · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 69 kcal · Fett 0,6 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,7 g

• REWE 3,49 € · 225 g · 15,51 €/kg

White Tiger Garnelen

REWE Bio · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 69 kcal · Fett 0,6 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,9 g

• REWE 7,79 € · 256 g · 30,43 €/kg

Bio-Garnelen

Followfish · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 75 kcal · Fett 0,7 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,5 g

• REWE 6,99 € · 160 g · 43,69 €/kg

Party Garnelen

REWE Bio · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 72 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Ballaststoffe 0,1 g · Salz 1,88 g

• REWE 2,49 € · 80 g · 31,13 €/kg

Cocktailgarnelen

Costa · Fisch & Meeresfrüchte

Je 100 g: 69 kcal · Fett 1 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,8 g

• REWE 9,99 € · 215 g · 46,47 €/kg

MushRoots Pilz-Hack vegan

Mush Roots · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 113 kcal · Fett 1,4 g · Kohlenhydrate 9,3 g · davon Zucker 0,7 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 1,4 g

vegan

• REWE 3,49 € · 180 g · 19,39 €/kg

Bio Toastie High Protein glutenfrei

Schnitzer · Brot & Brötchen

Je 100 g: 254 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 16 g · davon Zucker 3,2 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1,5 g

Statt: normales Brot / Brötchen

veganlaktosefreiglutenfrei

• REWE 3,59 € · 170 g · 21,12 €/kg
• Budni 3,19 € · 170 g · 18,76 €/kg · Online-Preis

Eiweiß Toastbrötchen

Harry · Brot & Brötchen

Je 100 g: 256 kcal · Fett 7,5 g · Kohlenhydrate 29 g · davon Zucker 2,5 g · Ballaststoffe 6,1 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

veganlaktosefrei

• REWE 1,99 € · 225 g · 8,84 €/kg

High Protein Saatenbrotmischung glutenfrei

enerBiO · Brot & Brötchen

Je 100 g: 257 kcal · Fett 15 g · Kohlenhydrate 10 g · davon Zucker 0,9 g · Ballaststoffe 11 g · Salz 1 g

Statt: normales Brot / Brötchen

veganglutenfrei

• Rossmann 3,49 € · 500 g · 6,98 €/kg

Chicken Stripes Classic

Iglo · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 266 kcal · Fett 12 g · Kohlenhydrate 24 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 0,9 g · Salz 0,96 g

• REWE 4,99 € · 220 g · 22,68 €/kg

Eiweiss Sandwich

Harry · Brot & Brötchen

Je 100 g: 279 kcal · Fett 2,9 g · Kohlenhydrate 43 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 3,7 g · Salz 1,2 g

Statt: normales Brot / Brötchen

vegan

• REWE 1,99 € · 375 g · 5,31 €/kg

High Protein Hähnchen & Blumenkohlreis

Frosta · Fertiggerichte

Je 100 g: 142 kcal · Fett 7,4 g · Kohlenhydrate 2,9 g · davon Zucker 2,7 g · Ballaststoffe 2,7 g · Salz 1 g

Statt: normales Fertiggericht

• REWE 5,99 € · 500 g · 11,98 €/kg

Sojabohnenkerne

Hülsenfrüchte

Je 100 g: 134 kcal · Fett 6 g · Kohlenhydrate 5,1 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,01 g

vegan

• REWE 2,19 € · 200 g · 10,95 €/kg

Chicken Nuggets Safari Mix

Iglo · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 259 kcal · Fett 13 g · Kohlenhydrate 22 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 1 g · Salz 1,1 g

• REWE 4,99 € · 250 g · 19,96 €/kg

Chicken Nuggets Classic

Iglo · Fleisch & Geflügel (verpackt)

Je 100 g: 263 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 26 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 0,97 g

• REWE 4,99 € · 250 g · 19,96 €/kg

Bio Tofu natur

Taifun · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 119 kcal · Fett 6,7 g · Kohlenhydrate 1,3 g · davon Zucker 0,5 g · Salz 0,01 g

vegan

• Budni 1,99 € · 200 g · 9,95 €/kg · Online-Preis

Instant Miso Suppe Fried Tofu Style

Marukome · Fertiggerichte

Je 100 g: 148 kcal · Fett 5,4 g · Kohlenhydrate 8,8 g · davon Zucker 6 g · Salz 9,3 g

• REWE 2,79 € · 57 g · 48,95 €/kg

Sandwich High Protein Thunfisch

Natsu · Fertiggerichte

Je 100 g: 228 kcal · Fett 11 g · Kohlenhydrate 19 g · davon Zucker 1,1 g · Ballaststoffe 1,8 g · Salz 1,1 g

Statt: normales Fertiggericht

• Budni 3,59 € · 175 g · 20,51 €/kg · Online-Preis

Körniger Frischkäse

REWE Bio · Käse

Je 100 g: 91 kcal · Fett 4 g · Kohlenhydrate 1 g · davon Zucker 1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,7 g

• REWE 1,49 € · 200 g · 7,45 €/kg

Buttermilch-Quark

Milram · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 72 kcal · Fett 0,6 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,13 g

vegetarisch

• REWE 1,49 € · 250 g · 5,96 €/kg

High Protein Erdbeere Quarkcreme

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 67 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,4 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 0,1 g · Salz 0,13 g

1 Portion (200 g): 25 g Eiweiß · 134 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 1,29 € · 200 g · 6,45 €/kg

High Protein Pfirsisch-Maracuja Quarkcreme

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,8 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 0,2 g · Salz 0,13 g

1 Portion (200 g): 25 g Eiweiß · 136 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 1,29 € · 200 g · 6,45 €/kg

High Protein Quarkcreme Himbeere

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 70 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,2 g · Salz 0,14 g

1 Portion (200 g): 25 g Eiweiß · 140 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 0,99 € · 200 g · 4,95 €/kg

Körnige Frischkäsezubereitung Fitline

Exquisa · Käse

Je 100 g: 70 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 4,4 g · davon Zucker 4,4 g · Salz 0,7 g

• REWE 1,89 € · 200 g · 9,45 €/kg

High Protein Quarkcreme Vanille

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 67 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,2 g · davon Zucker 2,6 g · Salz 0,14 g

1 Portion (200 g): 24,8 g Eiweiß · 134 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 0,99 € · 200 g · 4,95 €/kg

Hüttenkäse light

Gervais · Käse

Je 100 g: 67 kcal · Fett 0,9 g · Kohlenhydrate 1,8 g · davon Zucker 1,8 g · Salz 0,85 g

• REWE 1,99 € · 200 g · 9,95 €/kg

Speisequark Magerstufe

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 67 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

• REWE 1,19 € · 500 g · 2,38 €/kg

High Protein Quarkcreme Erdbeere

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,5 g · davon Zucker 3 g · Ballaststoffe 0,2 g · Salz 0,14 g

1 Portion (200 g): 24,6 g Eiweiß · 136 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 0,99 € · 200 g · 4,95 €/kg

High Protein Quarkcreme Pfirsich-Maracuja

REWE Beste Wahl · Pudding & Desserts

Je 100 g: 69 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,7 g · davon Zucker 3,2 g · Salz 0,14 g

1 Portion (200 g): 24,6 g Eiweiß · 138 kcal

Statt: Pudding / Dessert

• REWE 0,99 € · 200 g · 4,95 €/kg

Hüttenkäse Original

Gervais · Käse

Je 100 g: 87 kcal · Fett 3,2 g · Kohlenhydrate 1,5 g · davon Zucker 1,5 g · Salz 0,85 g

• REWE 1,99 € · 200 g · 9,95 €/kg

High Protein Hähnchen mit Reis & Brokkoli

Frosta · Fertiggerichte

Je 100 g: 124 kcal · Fett 3,7 g · Kohlenhydrate 10 g · davon Zucker 1,3 g · Ballaststoffe 0,9 g · Salz 1 g

Statt: normales Fertiggericht

• REWE 5,99 € · 500 g · 11,98 €/kg

Magerquark 0,3%

Hansano · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 70 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,9 g · davon Zucker 3,9 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

• REWE 1,69 € · 500 g · 3,38 €/kg

Bio Speisequark Magerstufe

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 66 kcal · Fett 0,5 g · Kohlenhydrate 3,9 g · davon Zucker 3,9 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,09 g

vegetarisch

• Budni 1,19 € · 250 g · 4,76 €/kg · Online-Preis
• Budni 1,99 € · 500 g · 3,98 €/kg · Online-Preis

Speisequark Magerstufe

REWE Bio · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 66 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,1 g · davon Zucker 4,1 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,13 g

vegetarisch

• REWE 0,99 € · 250 g · 3,96 €/kg

Bio Tofu natur

Alnatura · Fleischersatz & Tofu

Je 100 g: 116 kcal · Fett 7,1 g · Kohlenhydrate 0,5 g · davon Zucker 0,5 g · Ballaststoffe 1,9 g · Salz 0,01 g

vegan

• Rossmann 1,59 € · 200 g · 7,95 €/kg

Miso Suppe Tofu Style

Marukome · Fertiggerichte

Je 100 g: 144 kcal · Fett 4,7 g · Kohlenhydrate 10 g · davon Zucker 5,8 g · Salz 9,8 g

• REWE 2,79 € · 57 g · 48,95 €/kg

Speisequark mager

Milram · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

• REWE 1,59 € · 500 g · 3,18 €/kg

Speisequark Magerstufe

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 68 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

• REWE 0,69 € · 250 g · 2,76 €/kg

Körniger Frischkäse

Milram · Käse

Je 100 g: 92 kcal · Fett 3,5 g · Kohlenhydrate 2,8 g · davon Zucker 2,8 g · Salz 0,6 g

• REWE 1,69 € · 200 g · 8,45 €/kg

Hummus High Protein

REWE Beste Wahl · Aufstriche & Cremes

Je 100 g: 209 kcal · Fett 11,8 g · Kohlenhydrate 12 g · davon Zucker 2,6 g · Ballaststoffe 4,2 g · Salz 1,07 g

Statt: Nuss-Nougat-Creme / Aufstrich

vegan

• REWE 1,69 € · 200 g · 8,45 €/kg

whitePRO High Protein Neutral Eiklar (ca. 17 Eiklar)

DAVA · Eier & Eiprodukte

Je 100 g: 48 kcal · Fett 0 g · Kohlenhydrate 0 g · davon Zucker 0 g · Salz 0,43 g

vegetarischlaktosefreiglutenfrei

• dm 4,95 € · 483 g · 10,25 €/kg

Skyr Natur

REWE Bio · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 60 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 3,5 g · davon Zucker 3,5 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,1 g

vegetarisch

• REWE 1,45 € · 400 g · 3,62 €/kg

Protein Drink Eiskaffee Geschmack, trinkfertig

Sportness · Milchdrinks & Shakes (trinkfertig)

Je 100 ml: 61 kcal · Fett 0,3 g · Kohlenhydrate 3,4 g · davon Zucker 3,1 g · Ballaststoffe 1,1 g · Salz 0,1 g

1 Portion (200 ml): 22 g Eiweiß · 122 kcal

vegetarischglutenfrei

• dm 1,75 € · 200 ml · 8,75 €/l

Skyr Natur laktosefrei

MinusL · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 62 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,08 g

vegetarischlaktosefrei

• REWE 1,89 € · 400 g · 4,72 €/kg

Skyr Natur

Arla · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 63 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,14 g

vegetarisch

• REWE 1,99 € · 450 g · 4,42 €/kg

Milder Skyr Natur

Exquisa · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 64 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Salz 0,08 g

vegetarisch

• REWE 1,95 € · 400 g · 4,88 €/kg

Bio Speisequark 20 % Fett

Alnatura · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 102 kcal · Fett 4,5 g · Kohlenhydrate 3,8 g · davon Zucker 3,8 g · Ballaststoffe 0,5 g · Salz 0,09 g

vegetarisch

• Budni 1,39 € · 250 g · 5,56 €/kg · Online-Preis

Edamame Sojabohnenkerne

Ita-San · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 121 kcal · Fett 7 g · Kohlenhydrate 1,2 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 3,8 g · Salz 0,73 g

vegetarisch

• REWE 2,49 € · 230 g · 10,83 €/kg

Bonduelle Edamame

Bonduelle · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 124 kcal · Fett 6,8 g · Kohlenhydrate 1,4 g · davon Zucker 1,2 g · Ballaststoffe 6,8 g · Salz 0,22 g

vegan

• REWE 1,99 € · 130 g · 15,31 €/kg

Just Egg Pflanzliche Ei-Alternative Vegan

Eier & Eiprodukte

Je 100 g: 137 kcal · Fett 9 g · Kohlenhydrate 2,3 g · davon Zucker 0,2 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,71 g

vegan

• REWE 4,79 € · 340 g · 14,09 €/kg

Pizza Tonno e Cipolla

Gustavo Gusto · Fertiggerichte

Je 100 g: 183 kcal · Fett 4,2 g · Kohlenhydrate 25 g · davon Zucker 2,9 g · Ballaststoffe 1,9 g · Salz 1,2 g

• REWE 4,99 € · 475 g · 10,51 €/kg

Skyr Natur

ja! · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 62 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4 g · davon Zucker 4 g · Ballaststoffe 0 g · Salz 0,07 g

vegetarisch

• REWE 1,29 € · 500 g · 2,58 €/kg

Edamame Bohnen

HAK · Hülsenfrüchte

Je 100 g: 108 kcal · Fett 5,3 g · Kohlenhydrate 2,2 g · davon Zucker 1,8 g · Ballaststoffe 4,8 g · Salz 0,25 g

vegan

• REWE 2,49 € · 120 g · 20,75 €/kg

Frischkäse Fitline 0,2% Kräuter

Exquisa · Käse

Je 100 g: 66 kcal · Fett 0,2 g · Kohlenhydrate 4,5 g · davon Zucker 4,3 g · Salz 1,25 g

• REWE 1,89 € · 200 g · 9,45 €/kg

Lac Kräuterquark laktosefrei

Schwarzwaldmilch · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 92 kcal · Fett 4 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 1 g

1 Portion (200 g): 21 g Eiweiß · 184 kcal

vegetarischlaktosefrei

• REWE 1,49 € · 200 g · 7,45 €/kg

Speisequark 20%

Hansano · Joghurt, Skyr & Quark

Je 100 g: 98 kcal · Fett 4,4 g · Kohlenhydrate 3,6 g · davon Zucker 3,6 g · Salz 0,1 g

vegetarisch